生命在于运动
记得之前看过一个视频，触动很深，片子的名字叫“生命的最后十年”。该视频展示了在过去十年中，用两种鲜明的对比比较了经常运动健康的活着和不运动不健康的活着两种完全不同的生活方式：
一个画面是画中的中老年，老人们每天早上穿着运动鞋在公园里散步，另一个画面是老人手里拿着输液管坐在病床上，呆呆地透过窗户看着外面的天空，心驰神往。
然后画面一转，这个画面是老人们是骑自行车四处旅行，和儿孙们玩耍，另一个画面是老人们坐在轮椅上，被自己的儿孙和护理人员照顾，吃一堆药丸，仿佛感受到很大的痛苦。
接着的画面是人们穿着西装打着领带，和家人聚在一起品尝着美味的食物，另一幅画面是人们在穿着医院的长袍，挂着氧气面罩，全家人都在守护病房，注视着躺在病床上的老人。
有人说过，生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。在我们生命的最后，我们的健康水平决定了我们能否体面地离开。而这种健康是对坚持运动的奖励。
同样都是不到三十多岁，一个活成了老头儿，一个却依旧是活力少年，运动和不运动，从气质和精神面貌就可以看出两种不一样的生活状态，坚持运动和不运动，不仅是生活习惯，更是一个人的处世态度，坚持运动的人乐观开朗，心态积极，身体健康；不运动的人，没有活力，经不起风吹雨打。
(图来自互联网，侵删)
要相信！坚持运动真的可以给你的生活带来很大的改变。不仅仅只表现在身体体型上，而是在生活里的各个方面都会有所不同。亲身经历所得！
今年九月份开学的时候我给自己定下了目标，因为觉得大一大二都是在忙些社团工作，终于到大三，我可以把时间安排给自己了。刚好学校给我们定了什么目标，要一个学期打卡够150公里（哭哭）。到现在已经一个半月过去了，给大家总结几点自己能明显感受到的变化：
首先在精神状态方面，师姐们见到我都说精神状态好。本人本身就是一个性格比较开朗的女孩子，但是大学前两年真的明显感觉出自己状态不对，笑容少了，我还以为是自己变了（哭笑！），也不爱说话，但是开始运动之后，我又成了一个天天嘻嘻哈哈的女生。也不会因为一些小事情烦恼了，总之精神状态超级好。觉得自己更年轻了哈哈哈！
其次运动可以让皮肤变好。大多数人上班觉得累，压力又大，饮食也不注意，这个时候还不运动，身体里积累好多好多的毒素都没有办法排出来，所以皮肤就自然而然的差啦。我本身皮肤还不错，但是运动之后也能明显觉得自己皮肤好了很多，充盈，紧实，之前会敷面膜，运动之后也很少用面膜了都。
当然还有体重和体型啦。很多小仙女运动的动力当然是变得更更更瘦了，我也瘦了！体重秤作证，一个半月6斤，体重不要着急，降太快未必是好事，佛系一点啦。如果真的要达到减肥的目的可以结合饮食一起，效果更明显一些。
运动还可以让你变得更自律。给自己定下目标，每天坚持一定要完成，21天就能养成一个好习惯。
运动的好处，你坚持之后它自然会回馈给你，所以有时间不如就放下手机出去运动运动吧！期待一个更好的自己。