当你觉得精神崩溃，生活绝望时，应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

父母是我最大的依靠和最后的退路，当我对一切都绝望崩溃的时候，就会选择放下让我烦恼的一切，买一张回家的车票，回到妈妈的怀抱疗伤。

家的温暖，父母的关心，会让我一颗受伤的心慢慢治愈，只要有他们在，我就什么都不怕，一切会好起来的。

Answer 2

我觉得你应该去看一下心理医生，因为心理医生可以给你比较专业的心理辅导，让你觉得心里不会那么难受了，而且你听一下心理医生的建议，不至于让你精神崩溃。
让你觉得精神好一点的时候，你可以出去走一走，看一看风景，让自己看一看生活的美好，这样你就不会对生活绝望了，也会鼓起克服困难的勇气，继续面对美好的生活。

Answer 3

什么也不想，静静的躺下来，听半个小时的轻音乐。心情慢慢就会变得轻松起来。
有的时候我们不要害怕承认自己的能力有限，自己不要给自己太大的压力。可以多参加一些户外运动。多听听音乐，多读点书，增加自己的才情。还可以找家人或者是朋友在一起聊聊天。以上这些都可以减压，让心情放松。

Answer 4

我觉得这个时候应该尽快调整自己的心态，就是要让自己变的积极乐观起来，然后就是不要给自己太大压力，大部分时候自己精神崩溃主要原因还是在于自己给了自己太大的压力，所以这个时候的话就是要减压，然后的话就是可以先停下自己手里的工作，出去旅游一圈，然后这样可以让自己放松一下。
然后的话就是多盒自己的父母待在一起，和他们多聊聊天，说不定在聊天的过程中是可以找到希望的。

Answer 5

我觉得这个时候最好的办法就是去找个地方躺着不要动，也不要乱想，静静的感觉到时间的流逝，等过去了四五个小时候之后你发现你的肚子饿了，再去想想那些让你崩溃让你绝望的事情，如果心情还有波动，那就再等五六个小时，等你饿到一定程度，你会发现，原来那些事情和填饱肚子比起来都不值一提。