人如果长期在刷手机或者这种快餐式的信息大量传输到脑子里面，会容易让人产生一种情绪的暴动，形成信息焦虑，这种强烈刺激，有时候会让人出现脾气暴躁。所以，情绪不太好的时候，放下手机，找一本书，静静地看书反而可以缓解焦虑。长时间的看手机会让眼部出现干涩，视力下降等情况，如果在平时过度的使用手机或者是电脑，那么对视力就会造成很大的损伤，尤其是对未成年人来说危害更大。长期使用手机对颈椎的危害极大，经常保持一个动作，缺少颈部运动，长此以往就引发颈椎病。
那么长期刷手机人类会进化成什么样子，看看科学家的一些大胆的假设。人类诞生于几百万年前，根据进化论，生物的进化方向是根据环境来决定的，远古时期陆地是没有生物的，陆地生物是从海洋里来的。人类的祖先是由海洋中的生物进入陆地后，一步步进化为猿，然后由猿进化为人类。之所以长成现在这个样子，完成是由地球的环境决定的，科学家提出，人类现在还远远不是完美状态，未来人类必然还会不断进化下去。
科学家推测，随着科技的不断发展，未来需要人们动手的工作会越来越少，很多工作只需要交给机械，人工智能就可以完成，人类只需要做一些脑力劳动，这种环境下，人的智力会越来越高，头自然会变大，由于活动减少，四肢会变得细长。手指变长。手机和平板现在已经成为了人们生活中不可缺少的一部分，玩手机的动作经过千百年的时间会慢慢的植入人类的基因，会使人类的手指会变得更柔软，长的更长，手上的神经也会增加，让手指变得更灵巧，未来人类可能会有章鱼脚一样长的手指。
随着人类科技的不断进步，人工智能会不断进入人们的生活，霍金曾担心，未来人工智能可能会取代人类，而人类为了适应这种情况，可能会通过基因工程来不断强大自己，让人脑的运算能力也达到人工智能的程度，这就需要把生物芯片植入大脑，让人脑和人工智能融合为一体。其实这个试验和猜想，现在科学家已经开始在研究了。甚至有一些人不仅会改造大脑，而且身体内部也会进行机械改造，成为强大的战士，以便适应未来人类进军宇宙所面临的环境。