有时手么力气连笔也抓不住，这是为什么，还有就是腿抽筋胃有时难受，这是为什么啊

Question

如题所述

Answer 1

这是缺钙的表现，抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致。
身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。
建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。
缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。

Answer 2

腿抽筋应该是缺钙 买点奶粉喝就好了 我以前也是 尤其是打完篮球 晚上睡觉盗汗 腿抽筋 然后喝奶粉 喝了半个月就好多了 现在基本没那情况了 奶粉在补钙方面还是首选
胃难受 你可以看看你手臂上的肌肉在自然状态下是不是很松弛 如果是 你的肠胃应该不是太好 去医院看看
生活一定要规律点 饮食清淡点比较好
说的有点乱 我的表达就这水平 希望对你有点帮助
晚安