乳腺增生怎么治最好
1. 保持良好的心态:
乳腺增生并不可怕,患者害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌。而实际情况是绝大多数乳腺增生是单纯性增生,不会转变为乳腺癌。少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。
2.改变生活习惯:
少吃油炸食品,高热量、高脂肪的食物,少吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。保持良好的生活习惯,生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。
3.控制体内激素:
减少体内雌激素,多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖,体内脂肪代谢产物会产生雌激素,加重乳腺增生。保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。控制雌激素的摄入,禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品,慎用含有雌激素的保健品。