55问答网
所有问题
学太极拳要先站桩,怎样站好无极桩和浑元桩?
学太极拳要先站桩,怎样站好无极桩和浑元桩?
举报该问题
推荐答案 推荐于2016-02-11
无极桩太极之始,双足平行开立与肩宽,头上领脚下踩手下垂,后靠下坐腿微曲。不可拘泥于形体的要求,主要是体会身体与周围的呼应。
尽量使精神与肌肉放松,意想周边的空气像水一样的挤靠你的身体,放松与意想的过程就是桩功的过程,只要你按要求做了,随着体感的不同你会感知桩功的奥妙的。
在无极桩基础上将双手抬起,置于胸前,要求同无极桩,只是有了抱气球的意念,想象力量大了球会破,力量小了球会飞了,就这样一个想象的力会使你很快进入练功状态的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/eGcG8eGQ.html
其他回答
第1个回答 2019-05-20
无极站“松”、浑圆站“整”。
要领基本一样,都以养为主,都是站丹田。
太极普遍站无极、松静、开合,形意、意拳多站浑圆,练什么站什么。
站后压腿,站后之后最好先放松,走一走,之后在压腿。
大概就这样,说的太细的话,其实没差别。
第2个回答 2007-11-13
学太极拳要先站桩,这种说法本来就是胡说八道,误人子弟。
相似回答
如何站太极桩
答:
(一)无极桩 动作练法:身体自然站立
,屈膝沉胯,左脚横开,两脚间距与肩同宽或比肩略宽,脚尖朝前,两膝微屈,左掌在内,右掌在外,两掌交叉相合,轻按于腹前。(二)混元桩 动作练法:两脚开步,两掌向上抬起,两掌指自然打开,屈膝沉胯,两掌外旋,翻转掌心斜朝内,掌指斜相对合于胸前。
太极拳站桩
最基本的训练方法
答:
无极桩
多在盘拳走架的前后进行,可作为
太极拳
套路的组成内容之一训练,不需要单独拿出来进行锤炼。升降桩可在日常生活及练拳间隙,见缝插针地进行操练。三种桩法中混元桩至为重要,不仅要拿出专门的时间进行修持在平时还要养成不练拳架也
要站混元桩
的习惯。混元桩为“承始承终”之桩法,初学者和功夫高...
无极桩和混元桩
的要领与区别?- 问一问
答:
混元桩初站不要求力,甚至想都不要想
。因为心一动,身体一定会有用力反应,恐欲速而不达。初站要多在松、静、自然中去修习、体味,切莫做作。浑元桩只有站得松、静、自然了,人体方有气血川流不息之感,此时筋肉得以温养,神经不练而自然贯通;同时肌肉含氧量得以大幅提高,为使训练者在技击上达于...
无极桩和混元桩
的区别
答:
混元桩在练习时要求做到全身混然一气,与周围气息相互融通
。由于其练习效果强烈,很容易出气感(气感是人体本有的,并不是练出来的,只是通过站桩的方式使其更聚集,使原先对身体并不敏感的人能觉察到其存在)。 总的来说,无极桩和混元桩在含义、来源、练习方式和要求以及教学效果等方面都有所不同。在选择练习时,应...
无极桩与混元桩
的区别
答:
起式有区别,
混元桩
身体正立,两脚分开与肩同宽,脚尖向前,不允许有内外八字,全脚踏地,肩井与涌泉一线,站好了这一点,足心会有发热或发麻的感觉。
无极桩
身体自然站立,两脚横开与肩同宽。头正身直,二目垂帘向前下方斜视,周身放松。两手自然下垂,贴于大腿两侧。无极桩也称自然
桩,
是
太极拳
内功...
大家正在搜
太极拳无极桩多久站太极桩
站桩无极桩和浑圆桩哪个好
太极无极桩站桩怎么站
初学站桩无极桩混元桩
太极拳的无极桩怎么练
太极拳无极桩功要领
李光昭太极拳无极桩
太极拳无极桩大全
太极拳无极桩讲解视频
相关问题
练习太极拳站桩应该站哪种桩最好?
太极拳无极桩怎么练?详细
无极桩和混元桩的要领与区别
太极拳站桩,到底是站高桩好,还是站低桩好,还是高低配合着站好...
练太极该怎么站桩,这个说得最明白了
太极拳如何练气?
太极拳的口诀
陈式太极拳无极桩要注意些什么?