冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-15
温补的食物可以帮助促进血液循环，滋补养生，寒冷的冬天建议可以多食用牛羊肉、豆腐、桂圆、粗粮、黑芝麻等等；同时可以多吃些动物肝脏，因为动物肝脏中烟碱酸成分可以帮助促进血液循环。零食方面，可以选择坚果类，富含维生素E和矿物质。
第2个回答 2018-12-15
每周至少进行两次跑步、瑜伽、跳操等有氧运动，可以帮助提升我们的血液循环和新陈代谢，身体综合素质提升了，也就渐渐的无惧严寒喽。
第3个回答 2018-12-15
睡前用热水泡个澡，可以在热水中滴上几滴薰衣草精油，然后用温热水泡20分钟，可以促进血液循环，让身体变得暖和，改善手脚冰冷的情况。同时还能促进睡眠，让你晚上睡个好觉。
第4个回答 2018-12-15
进餐是改善畏冷的关键,通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好,中饭要吃的饱,一定要准时进餐,保证热量的摄取。多吃一些粥类,加入梅干菜等阳性食品,对暖身非常有效果。
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