第1个回答 2019-07-19
调理肠胃需要大量营养物质的摄入，其实，调理肠胃，喝汤就可以，下面几款汤，帮你轻松调理肠胃。
1.
百合银耳雪梨汤
材料：一个雪梨，30克百合，3朵银耳，15克小枣
做法：把百合放在水里浸泡一晚上去除杂质撕成小朵，银耳要提前浸泡半个小时撕成小块，早早要清洗干净，切成两半去核，雪梨去皮核切成块，全部放在锅里面，大火烧开之后再用小火熬20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可
功效：润肺止咳，滋阴养颜，同时能够调理肠胃。
2.
花生小米粥
材料：30克红小豆，60克花生仁和小米
做法：把以上所有的材料全部放在水里浸泡四个小时捞出来备用，锅里面加入适量水，先把红小豆和花生仁放在锅里面煮开，再用小火继续煮半个小时，最后再加入小米冰糖及桂花糖。功效：健胃消食，防止恶心呕吐反胃
3.
山药甜汤
材料：200克新鲜山药
做法：把200克新鲜的山药清洗干净去皮切成丁状，锅里面加入适量的水，大火煮开之后再放入山药，用小火熬煮半个小时，最后加入冰糖调拌均匀即可，
功效：能缓解肠胃炎所引起的腹泻以及腹部疼痛，此期间要保持腹部的温暖，饮食以清淡为主。
4.
茯/苓/舒/华/膏
材料：茯苓、陈皮、山药、山楂、高良姜等中药材
做法：将茯苓、陈皮、山药、山楂、高良姜等中药材和蜂蜜一同熬制成茯/苓/舒/华/膏
功效：它益气健脾，温阳散寒，有利于缓解胃痛，消除胃胀气，长期服用，有利于胃部健康。在桃//宝上就可以轻松找到！
5.
陈皮萝卜汤
材料：需要十克山楂和陈皮，一个白萝卜
做法：把白萝卜洗干净去皮切成块，香菜洗干净切碎，把山楂和陈皮全部放在水里面，彻底的清洗干净，一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火一直把萝卜煮烂熟为止，最后加入调料，
功效：能够促进胃肠的蠕动，提高胃肠道的功能
6.
瘦肉蘑菇汤
材料：需要100克瘦猪肉和新鲜的蘑菇
做法：全部洗干净切成片放在锅里面煮成汤，最后加入盐调味即可
功效：具有护胃养胃，健脾益肾的功效
养胃小贴士：
1.
注意腹部保暖
2.
避免吃辛辣刺激性的食物
3.
一日三餐定时定量，避免暴饮暴食
4.
多吃新鲜蔬菜和水果
5.
吃饭时细嚼慢咽
6.
保持心情愉悦