老年痴呆症是一种神经系统退行性疾病，症状轻一点的就是忘记了事情和不记得人，重一点的话甚至出现生活不能自理的情况。对于老年痴呆症而言，最重要的就是预防，早期的预防手段就是控制的最好办法。日常生活中经常性的用脑、多运动健身、戒烟戒酒、保证睡眠、饮食注意，都是好的早期预防方法。
有句话说得好：脑子久了不用容易坏。我们的大脑就跟机器一样，如果总是不去用的话，就容易出现故障。日常的用脑可以让我们的大脑更加好活跃，从而延缓大脑的衰老，就比如打牌、打游戏等，都是可以的。
2、运动健身。运动可以让我们的身体更加健康。经常性的运动，加强了我们身体血液循环，提高了我们身体的新陈代谢，让我们的身体各个器官组织都延缓衰老。运动可以有效的刺激我们的神经，从而防止老年痴呆。
根据调查表明，大部分的老年痴呆患者，都或多或少的有心血管疾病，而其罪魁祸首就是抽烟和喝酒等不良嗜好。所以，想要更好的防止老年痴呆，也是为了让我们身体更加的健康，尽快的戒烟戒酒！
4、充足的睡眠。不良的睡眠，是老年痴呆的前兆。我们睡眠不仅仅是为了恢复体力，让自己更有精神，还是让自己的大脑得到充分休息，对于防止老年痴呆是必要的条件。
对于预防老年痴呆而言，要多吃一些坚果和豆类、鱼虾海鲜、水果蔬菜、奶制品等等，最好是能够用植物油进行烹饪，对于促进新陈代谢、增强活力、维护心血管健康、抗氧化等等都是很好的。
男人四十之后，身体各方面都会出现较明显的衰老退化，所以一定要多加的注重日常保养。养成好的饮食健康，形成好的生活方式，让我们一起为健康保驾护航！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-24
通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际
第2个回答 2020-05-25
老人预防老年痴呆症可以从以下几个方面来注意。一饮食均衡，避免摄入过多的盐和动物脂肪。二适度运动，多动手多动脑，做一些有益于脑部的活动有预防的效果。三禁烟忌酒，老年人要忌烟忌酒这些都是造成心脑血管疾病的重要原因。四保持良好的心态，好的心态是老年人乐观生活，积极向上的保障。五多吃葡萄香蕉苹果等水果，有助于身体的新陈代谢，预防老年痴呆。
第3个回答 2020-05-25
老年人预防老年痴呆最好的办法就是平时应该多看书多用脑，有时间的时候多锻炼，不要太肥胖，这样才能预防。
第4个回答 2020-05-25
老人如果想要预防老年痴呆症的话，可以平时多做一些强身健体的运动，多和自己的朋友出去玩，多聚会，保持身心的健康
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