改善听力食物:莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等,能增强或改善听力。
此外，生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状。不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染]
一定要少用耳机
中医叫：耳闭，1.脾虚邪滞，气血瘀阻型。耳内胀满堵塞感，日久不愈。耳鸣及听力减退明显；耳膜内陷混浊，有灰白色沉淀斑块。全身或见头重胀，食少纳差，疲倦，或腹胀便溏。唇舌淡白，脉缓弱。
调补原则：健脾益气，活血通窍。（1）山药薏苡茯苓粥。（2）参枣饮（3）参苓砂仁饮。
2.肾虚邪滞，经脉痞塞型。耳内胀满堵塞感，耳鸣耳聋。肾阴虚者，全身或见腰酸膝软，头晕眼花，失眠梦多，五心烦热，咽干，脉细数。若肾阳虚者，兼见形寒肢冷，阳萎，面色晄白，舌淡苔白，脉沉细无力。调补原则：补肾益精，活血通窍。（1）杜仲黑豆羊肾汤；（2）桂附泥鳅粥；（3）山萸肉粥。
如何保护听力
人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要。医学专家指出，注意以下几点对保护听力非常有帮助。
1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
6、少吃高脂肪食物。 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。
8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋
参考资料：http://zhidao.baidu.com/q?word=++%B8%C4%C9%C6+%CC%FD%C1%A6&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10