抵制肌肤问题，让你重返18岁，平时如何防止胶原蛋白流失？

Question

如题所述

Answer 1

在人体皮肤的真皮层，有75%的成分都是胶原蛋白。过了30岁，它的产量就会随着年龄的增长而减少。随之而来的就是皮肤干燥、细纹、松弛等肌肤问题。 女人的美丽离不开胶原蛋白，皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。所以减缓胶原蛋白的流失，才是保持青春的最好办法。

补充胶原蛋白主要分为以下几种方式：食补、营养品、微整。

一、食补：在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，对于吸收和补充这一物质，会有很大的帮助。但是也要注意，这些食物多半脂肪含量也较高，所以也要注意适量补充。

如果经济条件允许，爱美的女士一定要吃燕窝。燕窝含有丰富的矿物质和胶原蛋白，能够被人体充分吸收，可以帮助我们修复皮肤，让皮肤更加光滑滋润。

二、营养品：人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。近年来，口服胶原蛋白也迅速跃升为女人的抗老新宠。

三、微整补充胶原蛋白：主要是注射法，就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，要注意的是这种方式并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。

Answer 2

多补充富含胶原蛋白的食品，平时多做面部运动让面部皮肤保持紧致。

Answer 3

多喝水就是多喝水，并且不要觉得18岁你就可以不保养了，该用的护肤品一定要用。同时健康的饮食和经常的进行运动也是必不可少的。不能够不见太阳，有时候进行一定的日光浴也是对胶原蛋白的一种保持手段，只要做好防晒就好

Answer 4

注意防晒和多食含胶质的食物。紫外线是加快胶原蛋白流失的重要因素，所以防晒工作是重中之重。多补充含胶原蛋白的食物也可以防止它的流失，多吃猪蹄、鱼皮、鸡皮等。

Answer 5

胶原蛋白流失是无法防止的，只能从生活里面多补充避免老的快。