女性不想成老太婆，要坚持吃哪些食物，美容养生、滋补身体

Question

如题所述

Answer 1

爱美是人的天性，尤其是女性朋友，对自己的外在形象更是在乎。那么，哪些食物可以起到美容养生、滋补身体的功效呢？

红枣。红枣含有丰富的维生素B，维生素B的具有很强的抗氧化能力，减少黑色素在人体的沉淀，使人的皮肤更白皙，同时还能使皮肤更有弹性、更光滑。另外，维生素B还能促进人体的血液循环，能够保持皮肤、毛发的光润。

西红柿。西红柿中含有十分丰富的维生素和纤维素，被誉为蔬菜中的“维C王”。西红柿中含有超强的抗氧化剂的番茄红素，定期食用西红柿，可以使皮肤免遭太阳的晒伤，同时能起到一定的防紫外功能，可以让我们的肌肤更有光泽。

多喝酸奶。酸奶中蕴含丰富的有益菌，可以有效的改善肠胃的环境，促进人体消化，提高身体的免疫力。酸奶中的维生素A等物质有助于排出体内的有毒物质，对脸上的痘痘有不错的缓解功能。

秋葵。秋葵富含铁，能够起到保养卵巢，改善贫血的功能。此外，秋葵中还含有美容美颜的重要营养——粘液蛋白。所以，要想气色好，显得更年轻，秋葵也是少不了的。前几年秋葵的价格一度被炒得非常的高，就是因为秋葵有比较高的营养价值。

甜菜。甜菜含有人体所需的多种维生素和微量元素，同时口感不错，很受人喜爱。常吃甜菜可以促进血红蛋白的合成，使皮肤更加红润，看起来不显老。

Answer 2

多喝酸奶效果好，多吃维生素C含量丰富的水果。

Answer 3

女性如果想要延缓衰老，不想变成老太婆，可以多吃点青梅。

Answer 4

女性不想成为老太婆，就需要补血，其次多吃红枣。

Answer 5

每天吃点红枣可以补血养气，吃点橙子可以补充维生素。