人体只能通摄入三大产能营养素来获得能量吗？

Question

如题所述

Answer 1

产能营养素主要有三大类：碳水化合物、蛋白质、脂类，除此以外的营养素基本上均为不产能营养素
1，碳水化合物占总能量的比例应为55％～60％，也就是说成年人每日应进食大约250～300克的碳水化合物。
2，脂肪占总能量的比例应为25％～30％，也就是约50～60克的脂肪。
3，蛋白质占总能量的比例应为10％～15％，也就是约50～60克的蛋白质。