放不下我们喜欢的人，每天都想他，虽然知道你们可能不可能在一起，但是还是忍住去想他，去想他的一切，每天不管做什么都忍不住去跟他联系在一起。这种感受我们每个人都体会过，但是我们并不能就陷在这种思念和相思里不能自拔，我们的感受只是我们自己的，别人并不知道。如果想放下，想去给自己一个新的开始，就一定要去忘记，不管这个过程有多痛苦，多难过，多不想，都要去忘记，去放下。
首先你要理性的认识你和他的关系，你想要放下他，肯定是你觉得你和他不合适，或者是根本不可能在一起，但是你还是喜欢他了。既然这样你就给自己一个心理暗示，每天告诉自己，你不喜欢他，你不喜欢他，这样看是一个很幼稚的方法但是其实真的很管用。跟你举一个例子。我小时候特别爱吃糖，所以我的牙齿很快就坏掉了。然后我就每次告诉自己不能吃糖，每次别人给我糖，我想吃的时候就暗示自己，虽然一开始心里还会很想吃，但是后来过了一段时间，每次看到糖，就条件反射的觉得自己不喜欢吃，但现在我再也不吃糖了。
尽量的把自己的主意放在别的人或着别的事情身上，转移自己的注意力，让自己不去想他，多去接触一些新的朋友，新的爱好，和别人在一起去做自己想做的事，这样你沉浸在自己的事情里就会忘掉他了。把他当成一个普通的朋友，去找他的缺点，你就能发现他也不是完美的，你也就不会那么喜欢他了。
你有没有想过为什么要放下，首先得想清楚自己是否应该放下，要是没有确定的话放不下也没事。如果都到了要放下的地步，你就不应该犹豫了，因为这样只是浪费时间。既然是自己喜欢的人，又怎么能轻易得放得下，所以要慢慢来，不能着急。
第一，你需要减少对他的关注，要转移自己的注意力到别的事情上。当你忙碌的时候，就不会想着一些不必要的东西。人只有在无聊的时候，才会觉得自己的内心孤独，觉得空虚寂寞冷，所以如果你有喜欢的事情做就再好不过了。当你的注意力都在别的事情上，你会慢慢发现他对你的吸引力也没那么多了。还有如果你们每天或者经常需要见面，那你就尽量减少看他的目光，努力把自己注意力放在其他人身上，如果他找你说话也表现淡漠一点。如果你们不怎么见面的话，这样比较容易一些，只要忍住去看他的动态，比如朋友圈，微博什么的，少在深夜里想念他，听歌也不要把所有的歌词带入他。
第二，你应该不要主动找他聊天，不要热脸去贴冷屁股。就算以前你很喜欢找他，你也要断绝这个习惯。要时刻想到自己的自尊，反正都是要放下的人，没必要去每次都去迁就他。多想想他对你做的一些不好的事，自然会让你的心变冷淡一些，而且当你想他的时候你得立马想想你们不能在一起的原因，然后打消想他的这个念头。虽然这个过程会很艰难，你也要慢慢忍受，其实只要时间久了，再深的爱恋也会随风飘荡，你会遇到更好的人。
那就勇敢的去追求，一个人遇到自己喜欢的人是很难得的，既然喜欢，那就勇敢的去追，不要让自己后悔，不管结果怎么样，都要把自己的心意表达出来，对方同不同意和你在一起，是对方的选择，但说不说就是你的选择，如果你一直选择默默的暗恋，那是很痛苦的，既然喜欢那为什么不要大声说出来呢？
如果你选择喜欢一个人，愿意默默的为他付出，却不愿意告诉他你喜欢他虽然你在默默付出的时候会感觉到很幸福，但这是很痛苦的一件事，喜欢他，连大声说出来的勇气就没有，给自己一个机会的勇气都不敢,既然放不下，那就勇敢的去表达出来，让自己不后悔，不管能不能得到他的青睐，那就就此放手。
如果你告白都没告白，就选择放弃，那么真的会成为遗憾，趁我们年轻，做自己敢做的事，不要考虑后果，不要害怕对方会拒绝你，或者怎么样，你如果连试都不试一下又怎会知道结果呢。
万一当你表白的时候，她同意了呢，所以爱要大声说出来，把你的真实感情表露出来，让他知道你喜欢他，不要总是打着朋友的旗号，默默对他好，这样对自己是很不公平的。
如果当你表白的时候，他表示拒绝了，那你也可以回头了，不要再去骚扰她了，也不要再去为他付出了，尽管可能这些过程会有些残忍，但这是对待这些感情最好的方式了，不能总是这样得不到，却一直在耗在上面。
人要往前看，感情是不能强求的，真的不行，他不喜欢你对你没感觉，那就放弃吧，要相信，未来总会有那一个适合你的人出现，有一种爱也叫做放手。
放不下自己喜欢的人是一件很正常的事情，每个人都会有那么一段时间放不下自己曾经所爱的那个人，过去这段时间就可以了。
我们在喜欢一个人而无法和那个人在一起。，或者是与一个人分手以后，总会有一段时间无法忘记那个人。而且还一直喜欢那个人，这是很正常的事情，毕竟一个人，对于我们的吸引是很大的，因此，如果我们放不下这个人的话，也是和正常的事情。但是我们不能因为这个人而影响了我们正常的生活，不能因为这一种情绪，而是我们情绪泛化到生活的方方面面，所以如果单单的只是一时的放不下自己的话还是可以理解的而且是没有什么关系的，我们放不下他是因为心里还有他，如果我们和一个人分手，或者自己喜欢的人不喜欢自己，无法与自己喜欢的人在一起的话就马上去喜欢另一个人，又或者是说马上就忘掉这个人的话那写显得们实在太过冷酷无情。
我相信没有人什么人是想做一个冷酷无情的人的，大部分的人都是有感情的，而且对感情是比较专情的，所以对于绝大部分人来说，这种现象只是他们正常的情感表达，需要时间去洗礼，用时间让他们忘掉那个人，去忘掉那些回忆，这是需要一些时间的，并不是一时的就可以完成的。所以如果你有自己忘不掉的人的话，应该用其他的方式去转一下自己的注意力，我相信这是一个比较不错的做法，比如去喜欢另一个人，或者是说去做一些其他的事情。
不要太过于执着，曾经的人生活还是要继续的，努力去发现身边其他的人，小心你会感觉到生活的美好，那些会找到一座适合自己的人。
他过得好不好？我很想知道。可是他过得不好，我也无能为力啊。我没有办法拥抱他，他的怀抱炽热的快要把我燃烧成灰烬。此刻即使我飞奔而去，我也高估了自己。他从来没有把我当做回事。可是他过得很好，我心里又会嫉妒的发疯，原来啊，他没有我，活的还是多姿多彩。
他们都说我，口是心非，明明心里在乎的不得了，可是嘴上却逞强。你们知不知道，我唯一能做的就是让我支离破碎的心还能撑到有那么一天，等到一个让它脱胎换骨的人。我不能承认，我最后的尊严，求求你们给我留一点。他对我满脸的嫌弃，尽管克制自己的口气平稳而又毫无波澜，可是我还是能听得出来，你讨厌我。被一个喜欢的人讨厌，该是如何的感觉？我又有多么爱他，明知如此，还是心系于他。
我闺蜜看着我颓废的样子，想要骂醒我。可我轻轻柔柔的对她说：陪我一会，什么都不要说好吗？她到底是个心软的姑娘，我们都是天涯沦落人，她放不下她的竹马，我放不下我的前任。她说：他哪里好。我任性的说，他什么都不好。他喜欢抽烟，还喜欢对我吹气，呛得我咳嗽，他在一旁笑得直不起腰；他总会控制不好力道，捏我的脸，还嫌弃我脸肥的像加菲猫，但恶狠狠的说：你要是敢减肥，我就不要你了。他离经叛道，顶撞老师，惹怒父母，还把我气的跺脚。可是，怎么办？我忘不了他。
不晓得是不是风太大了，吹得我脸火辣辣的，我的眼泪一时控制不住，吧唧吧唧的往下掉。突然想起，他总夹有口音的独特嗓音念课文：大珠小珠落玉盘，他总用这句话形容我突如其来的眼泪。我要怎么告诉他，我本是个勇敢的姑娘，可遇到了他，我变得什么都怕。她用手轻轻的拦住我，我把头埋进她的衣服里，嘴里不知道念叨着什么。心痛的就像是有人搞恶作剧，拉扯着我的心。犹记得他衬衣上的味道，好闻的很。
她就等着我平复心情，我才想起，我痛，她又何尝不痛呢？她的竹马哥哥，和她暧昧了好久，可就是不给她一个身份。她就一直以朋友的身份待在她身边。她以为他是喜欢她的，可是，时间久了，她自己都不信了。她恳求他给她一个身份，她酝酿这些话，好久了。踟蹰了好久，才鼓起勇气说。可没想到，他却说，这么久以来，他只是把她当朋友。她彻底发狂了，又哭又闹，不怪她，她也忍了好久。他强忍着心里的怒气说：没想到你这么不懂事。转身就走的那一刻，她就慌了，什么身份啊，她不要了，就这样陪在他身边，她不再奢求了。可是，他却走了，就这么走了。
她说：忘不了，那就逼着自己忘。
谁离了谁又不能活呢？
是啊。