第一，别人运动的时候你没看见。第二，天生体质好。第三，在其他方面注意了。
我们班有个人天天说要每天去跑步，可是几个月后还吃胖了，便说跑完了就想大吃一顿，抑制不住自己，后来慢慢的就不想跑了。还说减脂太难了，后来又说要减肥，就没有人听她吹牛了。因为已经知道她是什么人了。相对的是，隔壁班有位女生竟然瘦了，别人就跟诧异。并问她什么时候开始的，在操场没见过你，也没看你发过任何动态。她说她每次去跑步的时候喜欢“包场”的那种感觉，等操场没人的时候，她才会去。这就是人们经常说的，别看别人经常不学，学的时候只是你不知情。
有些人天生丽质，有些人天生就属于痘痘肌，怎么治也不行。有些人一熬夜就会长痘痘之类的，有些人喝酒，不忌辛辣，天天通宵，皮肤也是照样好。这时就有人羡慕嫉妒了，谁叫人家基因比较好呢，你只能通过后天来改变。
最近不是流行吃播了。那些吃播每天吃那么多，都不胖。可是平常人吃那么多早就把胃吃坏了，自己在体型上也会发生变化。
或许别人在吃的方面特别注意，或者经常出去旅游。逛街也是运动，或者别人每天晚上锻炼。你只是不知道。我舍友就是天天吃零食，喝饮料，冬天还穿的少，很奇怪她就是不生病。可是她在吃完零食时，会不停的喝水。一般让别人着急的事情，她都毫不在意，不给自己施加压力。记得考试前一天，她啥也不会缺安心的睡着了。成绩出来考的异常的好，都让我们怀疑她是不是偷偷的学了，果然是，大早上早早的起来躺在那里学习。这就是你看到的不一定是真的，每个人都在努力，你只是没有一双发现慧眼的眼睛
这就是我知道的三点，要明白，不能把自己看到的作为事实。
不运动但是身体素质还不错的人，真是让人羡慕，我想这种人真是少之又少吧。
但其实身体素质其实不仅仅和运动有关，很多时候饮食、情绪、习惯、心态都是与身体素质有着密切联系的。有人每天运动，也不见得身体好，因为他可能运动完就吃各种杂七杂八的东西，如雪糕、冷饮什么的，这些都是不太健康的，长期这样下来，运动消耗的热量可能都补不回来嘴巴所摄取摄取的热量。
同理，有些人不是天天去跑步运动，但是他非常乐观，对饮食健康十分注重，吃的健康，心态又不错，这样的人身体当然差不了哪里去啊。
当然我不是否定运动的好处，运动对身体当然会有益处，只是看方法还有其他方面的影响去。但其实你看他表面不运动，你怎么知道他私底下是不是默默努力保持身心健康呢。
其实不一定只有运动身体才能好，养生也是可以的嘛。
本回答被网友采纳身体素质不仅仅是通过运动和锻炼来提高的，更多的靠日常的生活习惯，作息规律，饮食习惯，卫生习惯等等。这些我觉得做的好，不用经常的锻炼身体素质也是能提高的。下面，我进行具体的分析。
首先，我觉得运动更多的是强身健体，提高自己的免疫力，放松自己心情。所以适当的运动是有好处的，但是超负荷的运动会增加自己的负担，对身体造成危害，得不偿失。运动也是讲究方法，方法不对，身体素质是不能很好的提高的，而且还会浪费时间，浪费精力。找到正确的方法，能提高自己的效率，更好的帮助自己。
接着，我觉得身体素质好体现在日常生活的小细节中。在作息规律上，他们不熬夜，不赖床，做到早睡早起，偶尔进行适当的午睡，在饮食习惯上，他们能荤素均衡，不吃油炸类，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，在卫生习惯上，他们不抽烟，不喝酒，少吃零食，勤洗手。在心态上，他们保持积极乐观的心态，不会紧张，不会焦虑，会以一颗平常心来对待。所以，日常生活的习惯能影响一个人的身体素质，这些对自己的健康有很大的帮助。
其次，不排除天身就身体素质好的可能，有的人天生体质好，即使不经常锻炼，也不怎么会生病。但是，我觉得后天的努力更能反映出一个人的生活品质。
最后，我想说，运动是不能少的，但是不要把时间都花在上面，日常的生活习惯也要去培养，能更好更全面的提高自己的身体素质。
我觉得出现这种情况，最主要的原因就是因为天生身体素质好，这是爹妈给的，虽然也有天生体弱多病的，之后根据后天的努力锻炼强身健体练成不坏之身的也占有一部分比重。
就比如说像我，最大的特点就是懒，但是你别看我懒，我还爱吃啊，别看我爱吃，我喜欢吃的还都是那些没营养没好处的东西，比如说零食，辣条，烧烤，碳酸饮料。你们看，这些东西吃多了都对身体百害而无一利，但我确实从小到大很少生病，身体素质也还算不错。我在这里说的身体素质指的是身体本身的抵抗力，而和身材什么的没多大关系，因为毕竟我没有完美的身材啊~但和我朋友作为对比，我有一个朋友，因为是女生，平时特别注重饮食养生之类的，虽然我们这个年级谈养生好像有点儿违和感，但她确实是那样，平时特别注重饮食平衡，也经常运动，最起码体育体侧的时候跑的都比我快，大姨妈期间坚决不吃辛辣的东西，能不碰凉水就不碰凉水。平时大枣桂圆青菜水果，没事还会给自己煲煲汤。不知道的以为他在喂兔子，但是实话说，他的身子骨就是比我弱，每次天一转凉她就必感冒。而我平时什么都不注重，就算是姨妈期间，我也是该吃辣吃辣想跑就跑，但我一年四季都没啥小病。
后天对身体的锻炼固然重要，但我觉得决定性因素还是先天的遗传。
我们都知道运动对人的意义是很大的，长期不运动的人会造成一系列的疾病。
但是在我们的现实生活中有很多人即使不运动身体素质看起来也很好。
首先及时这些不运动的人，他的工作性质很是是天天坐在办公室的。
大部分的人还是在外面走动的时间比较多。
所以造成了看着每天他不锻炼但是他其实每天的运动量并不是很低。
我们会发现一个现象，那些身体发福看起来不太健康的人。
他们明天几乎90%的时间都是坐在办公室的。
如果一个人天天坐着不运动即使他看起来很健康但是他的身体还是存在着隐患的。
还是建议小伙伴们在每天下班之后能进行一个合理的锻炼。
长期不锻炼不说伤不伤身体，就是身体走形都是很正常的。
尤其是那些爱美的女孩子，还是要经常的锻炼，才更能保证自身的形体。