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体脂率超出了正常值，该怎么运动减脂？
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推荐答案 2018-09-26
去做有氧运动，像跑步，游泳，单车等等，做的时候要保持高心率，让身体进入燃脂区，同时饮食调整好，不吃高热量食物啊。
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减?
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体脂率超出了正常值,该怎么运动减脂?
答：
去做有氧运动，像跑步，游泳，单车等等
，做的时候要保持高心率，让身体进入燃脂区，同时饮食调整好，不吃高热量食物啊。
我的
体脂率
比较高,应当
如何
进行健身呢?
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一般来说，我们在减脂的过程中，
还要去多吃水果，但是最好不要用水果去代餐，我们最好在每餐前去吃一点水果
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体脂率
非常高不在
正常范围了,怎么样运动减脂
有效
答：
去做有氧运动，像跑步，游泳，单车等等
，做的时候要保持高心率，让身体进入燃脂区，同时饮食调整好，不吃高热量食物。
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