我之前也这样问过老师，老师说下竖叉是没有任何技巧的，就是要多练，像各种压腿的练习是每天都要练的，不要怕疼，疼才是对的，每天下一点，坚持一段时间每天练，就可以了。切记一定要坚持~加油，祝成功！
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第1个回答 2018-01-07
我也练过芭蕾压腿，不过不疼，老师说让我天天练芭蕾压腿，这样我们就会疼了。可是还是觉得芭蕾压腿一点也不疼，只是在杆子上压腿，老师放音乐尔以。
第2个回答 2018-01-18
第4个回答 2014-07-06
求什么视频？
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