职场焦虑症很普遍，如何化解职场焦虑症？

Question

如题所述

Answer 1

焦虑在职场每个人心中都有，工作中的焦虑体现在，工作压力，工作难度，领导态度，同事态度等等。会让我们产生逃避不愿意面对的心理焦虑甚至可以说是痛苦。大部分同事会选择辞职，跳槽，这些都没有问题，主要是要有准备：

积极心态面对

我们需要调整积极的心态，首先工作中产生的各种压力和各种不适应是一种常见现象，我们不要选择逃避和彷徨，要学会正面解决问题，解决自己心态的问题，我刚上班的时候选择的是网站美工这个职业，但是我只会一点点ps，HTML+CSS 根本不会，所以，可想而知领导是否看好我了，当时有很多只会ps就可以胜任的职业，但是我咬牙学会了HTML+CSS ，还有flash，还有js，从别人都瞧不起我，到成为核心成员。虽然很那段日子很痛苦，但是你挺过来了，就会发现经历过的事情其实很简单。

选择一个有上升空间的行业

有些公司的业务已经走向淘汰或将走向淘汰，这些不只是某些传统行业，也有只会模仿没有核心竞争力的互联网企业，所以你要准备跳槽，就要了解3-4个行业，并大量研究其行业发展，因为你要跨行业择业，这是必须的，是不能逃避的，研究完行业还要研究里面的职业和你本身职业的匹配性，如果你有不符合的地方，就要从现在开始补充。因为不管你是现在裸辞，还是有这样的机会面试，你都逃不过这个阶段，有面试的机会并不代表你一定能够跳槽成功，跳槽成功也并不代表你能够通过试用期。

再次重要的是自觉调整心态吧。即便现在做得不如预期的好，学习的机会还有很多，即便有时候跟同事或领导相处得不甚愉快，那也是会过去的。现在科技进步，多数人都能活个八十岁以上，无需过多忧心。积极一点，曾经那些你认为过不去的事都会过去的。

Answer 2

努力提升自己的专业能力，也可以去做一些副业，要有一个好的心态，遇到一些事情的时候，千万不要着急，要保持冷静，这样就可以化解职场焦虑症。

Answer 3

我们应该好好工作，并且不可以想太多，而且应该做当下的事情，就想每天应该努力的工作，提高工作的效率，这样就可以很好的化解。

Answer 4

一定要经常运动，而且要调整好自己的心态，给自己设定计划，不要着急，在工作中寻找成就感。

Answer 5

你好，这个的话需要适当的调节自己，就是下班之后呢，听一听音乐，放松放松，找个时间出去旅游，找自己的好朋友倾诉，如果说这种焦虑已经非常严重的话，可以找个心理医师调节一下。做的话要有条有序，不要说过于害怕紧张之类的。