孕期宝妈们的睡姿一定要保持左侧睡，这是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

孕期宝妈们的睡姿一定要保持左侧睡，这是为什么呢？

因为大家都推荐怀孕的时候睡在左侧比较好。 这是因为胎盘更容易给胎儿供氧，医生也建议睡在左侧。但是，并不是像有些子宫右转，心脏功能异常一样，左侧卧位是绝对的。 这些不建议向左睡。 向左睡觉反而有可能恶化病情。怀孕期间应该怎么睡觉？其实怀孕期间，如果不做俯卧、翘着脚睡觉等困难的睡眠方式，其实也没关系。一般不建议躺下。 怀孕的母亲可能会感到缺氧。 但是，有些怀孕的母亲可能躺着会感觉更好。 那个也可以。 怀孕期间的睡眠原则是“怀孕期间的母亲和胎儿的舒适为主”。

如果觉得晚上不好睡，就借孕妇枕或者小抱枕，夹在两腿之间，会更轻松。无论如何，怀孕期间的睡眠方式很重要，但没有必要非得睡在左侧。 这样的话，自己和胎儿反而容易不舒服。 另外，睡眠质量也不高，可以左右交替睡觉，偶尔也可以仰卧。首先，并不是所有怀孕的妈妈都适合左侧睡眠。 其次，怀孕的准妈妈保证充足的睡眠比睡眠姿势更重要。 也就是说，睡觉时准妈妈可以尽量选择让自己舒服的姿势，如果觉得难受，就不需要整晚保持同样的睡眠姿势。

怀孕期间如果一晚上都保持左侧睡觉的话，会引起准妈妈的身体不适，有可能影响睡眠质量。 我记得我第一次怀孕的时候，医生叫我尽量睡在左侧。 然后，如果是我清醒的时候，我尽量在左侧睡觉。 结果，被按压侧的身体变得很痛苦，感觉同样的睡姿保持得太久，容易导致手部麻木和水肿。总之，如果怀孕期间准妈妈不舒服的话，即使一晚上不睡在左侧，也请调整睡眠方式。

Answer 2

怀孕后的子宫都是会发生右旋，那左侧睡的话就可以改善这个情况，也可以缓解孕妇的不舒服感觉，非常有利于顺产，对孕妇是非常有好处的。

Answer 3

孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫，保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足。避免自己的身体出现问题。孕妇采取左侧卧位的睡姿还有助于排尿，还能缓解孕妇的四肢水肿问题。这种睡姿还能降低孕期各种综合症的发生机率。左侧卧位的睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，胎儿生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。

Answer 4

因为这样不会压迫子宫，也不会影响孩子的生长发育和健康，睡觉比较舒适，所以就采取左侧睡觉的姿势。

Answer 5

因为随着孩子的成长，如果孕妈平躺着睡，就会影响自己的呼吸了。也非常的不舒服。