叶黄素的功效与作用可以缓解眼睛疲劳吗？

Question

如题所述

Answer 1

缓解眼睛疲劳吃叶黄素有用吗？

眼睛疲劳吃叶黄素是有用的。

眼睛疲劳时一般多是由于睫状肌痉挛造成了局部的睑板腺功能下降，睫状肌调节能力减退等临床表现，所以吃叶黄素是可以有效的缓解视疲劳。增加视网膜细胞营养，并且改善睫状肌收缩力的，所以吃皮叶黄素是对视疲劳有一定作用的。

但是如果短期口服是没有治疗效果的，叶黄素想要起到治疗效果是需要长期服用的。

它与维生素的意义大致相同，主要是起到保健预防的作用，对于视疲劳的患者是有一定缓解的。

一般眼睛疲劳需要到眼科门诊，先进行裂隙灯显微镜眼表检查判断是否存在疲劳后引起的眼表炎症性疾病。由于疲劳会造成结膜炎，角膜炎巩膜炎，虹膜炎等炎症性表现。需要及时给予普拉洛芬滴眼液典必殊滴眼液等先进行抗炎治疗。

另外要判断是否存在熬夜睡眠质量不佳，用眼过度等不良临床习惯。需要及时对作息习惯的纠正，并且配合叶黄素的口服治疗，有效的缓解视疲劳，提高视力和视功能。

Answer 2

眼睛疲劳吃叶黄素是有用的。眼睛疲劳时一般多是由于睫状肌痉挛造成了局部的睑板腺功能下降，睫状肌调节能力减退等临床表现，所以吃叶黄素是可以有效的缓解视疲劳。增加视网膜细胞营养，并且改善睫状肌收缩力的，所以吃皮叶黄素是对视疲劳有一定作用的。

Answer 3

1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；

2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用

Answer 4

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。
但是叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市二十多年，已被越来越多的家长所认可。