想要减肥，晚上运动还是早上运动比较好？

Question

如题所述

Answer 1

早上好。因为早上起来之后，身体的状态是最佳的，所以减肥效果比晚上要好很多。

Answer 2

如果想要减肥，晚上运动比较好，在晚上运动，锻炼身体不容易受伤。减肥的时候注意不要多吃油炸的辛辣的东西。

Answer 3

一般来说是晚上运动比较好的，因为晚上运动可以让自己的睡眠更好，效率也更高。