你好：舌苔厚是脾虚湿寒的表现。
而舌苔有时白有时黄、口臭痰多则是胃热脾虚的表现。由此可见您有内热，并且脾虚湿寒。所以您既要降内热，又要健脾祛湿。
不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡。
在下午多食加热后的西瓜，可滋阴降热，去火效果极佳。西瓜性大寒，会伤脾，加热后就没事了，可放心食用。在起居上要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。
每日频饮生地麦冬水（生地黄15克、麦冬15克泡水），可滋阴降热、去除肺火，坚持饮用即可解决您内热的问题，令您不会出现有口臭、苔黄、痰多的问题。
然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令您脾虚湿寒的问题得到解决。您便不会出现舌苔厚的问题了。
若按以上所说去做，即可解决您的全部问题。
如是女性：来
月
经
时
不
要
服
用
清
火
药
物，应用滋阴药物才可，否则会伤中气。
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