当您的丈夫从监狱中出来后天天失眠，这可能是由于多种因素综合作用的结果。以下是一些建议，希望能帮助您和您的丈夫度过这个困难时期：
1. 理解和支持：首先要理解丈夫的感受，支持他的一切决定和行动。让他感受到您的关心和支持，帮助他重新建立信心和安全感。
2. 心理疏导：丈夫可能因为服刑期间的心理压力、环境变化、担忧和焦虑而出现失眠。您可以寻求专业的心理咨询帮助，以减轻丈夫的心理负担，为他提供必要的心理支持。
3. 规律作息：建立规律的作息习惯可以帮助缓解失眠症状。建议每天保持固定的起床和睡觉时间，尽量不熬夜或者赖床。规律的作息有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
4. 适度锻炼：适度的体育锻炼可以缓解身体疲劳和精神压力，有助于提高睡眠质量。您可以和丈夫一起参加一些户外活动或者运动，如散步、跑步、瑜伽等。
5. 放松心情：在睡前进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松心情的活动，可以帮助您的丈夫放松身心，缓解失眠症状。
6. 调整环境：睡眠环境对睡眠质量有很大的影响。您可以与丈夫一起调整卧室的灯光、温度、噪音等环境因素，以营造一个舒适的睡眠氛围。
7. 饮食调节：注意饮食健康，尽量避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，尤其是在睡前。多吃一些有助于安神的食物，如莲子、红枣、百合等。
8. 建立社交支持系统：帮助丈夫与家人、朋友等建立联系，扩大社交圈子。与他人的交流和互动可以缓解孤独感和心理压力，有助于改善睡眠质量。
总之，要帮助丈夫从监狱出来后克服失眠问题，需要全方位的支持和关心，从心理、生理、环境、饮食等多个方面入手，帮助他重建正常的生活秩序和健康的心态。如若失眠状况严重且无法自行缓解，建议寻求专业医生的帮助。
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