第1个回答 2014-08-26
生活中很多习惯都会在不知不觉中邀请痘痘来探望你，要想拒绝它首先要知道这些事。
一、长玩手机
如今的年轻人绝大多数是手机党。可是手机玩得越多对你的皮肤的伤害越大。手机都有辐射，电子产品辐射的杀伤力相信不说大家也都很清楚吧，可是依然有很多人抵挡不住手机的诱惑。再加上手机屏幕生会累积细菌和灰尘，在打电话的过程中细菌会沾到脸上导致毛孔堵塞，这也难怪痘痘找上门来。
二、长坐飞机
机舱里面非常干燥，而且空气不流通，对于经常坐飞机出差的美眉们来说，对她们的皮肤武艺试一次又一次的伤害。所以在搭飞机的时候，要随身准备一瓶保湿水以便随时可以给肌肤补充水分。每个人的情况都不一样，你最好去摆渡找一下 《wang新瑶痘脸辛酸史》 我觉得她的心得也不错。
三、常喝饮料
多数人都抵挡不了各种美味的饮料，但是饮料里面的添加剂不仅对身体有伤害，还是皮肤的天敌。常喝饮料的人肌肤会比其他的人更容易出现各种问题。要想痘痘等问题不那么轻易找上门来，就戒掉饮料，多喝些绿茶和白水等健康的饮品。
由此可见，肌肤出现问题是日常生活中不注意细节，养成良好的生活习惯。所以要想肌肤问题不再时不时的探望你，就一定要改掉不良的生活习惯哦。
清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。下面看看一天应该如何控油吧，让痘痘肌不再有!
6：00 起床后，洗脸
在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。
警惕：有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。
6：40 防晒，抵抗紫外线
过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。
化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤，不要使用油脂含量过高的彩妆品，而应选择那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，更有利于长久保持妆容。另外建议看看别人成功的经验： 《 新瑶痘脸辛酸史》 ，嗖索一下就出来了，我的朋友就是通过它去痘成功的。
7：00 清淡的早餐：沙拉+凉开水
清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。
10：30 吸油纸+清爽喷雾
一直坐在写字间里工作，不知不觉已经过去两个小时了。这时候随身携带的一小包吸油面纸就可以发挥作用了，随时吸去脸上的汗液和油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾，保持水油平衡。
12：00 清淡的午餐：主餐+西芹
午餐时间，仍以清淡为主。生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。
14：00 喝绿茶，促进新陈代谢
开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。
20：30 卸妆+敷面膜
先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。
然后再敷一个去油面膜。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，其中含有收敛成分，对皮肤油腻特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。如原浆海泥面膜的矿物颗粒有较好的吸附作用，可将毛孔深处污物吸附出来，使肌肤深层清洁、毛孔细腻。
21：00 正常作息
压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。
具体应注意以下几方面饮食宜忌：
宜吃富含维生素A和B的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。
宜食清凉祛热食品
痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
忌食肥甘厚味
祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。
忌食辛辣温热食物
辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。