咏春拳四字歌诀拳谱
上传: 卢东升 更新时间：2012-9-23 20:16:57
咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；
（咏春拳是源自于南少林，招式不模仿动物，身法也没有金木水火土五行的说法）
只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；
（咏春只谈中线原理，桥马位置，用力的方法以及角度，同门黐手过手，只分四个攻击位置：即左上门，左下门，右上门，右下门。和力由地起用如摊，借重力出用如伏，用腰马横劲用如膀手，组成三个维度。）
以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招；
（咏春是以巧力攻蛮力，最终只有技术取胜，内外门相互配合，没有所谓的绝招）
蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力；
（用三种动物来说明咏春用劲的方法，绝对不是模仿动物的意思，虚实之力要配合好）
不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲；
（不要用心神头脑去想招式，只要精神集中，让双手自己出招，来的拳留住，对方之拳若收立刻伸张）
梅花五点，手脚互通；门分内外，线有死生；
（斜方进退如走梅花桩，手脚要互相配合好，打的时候分内门和外门，打的路线有生有死）
劲发六合，力从地起；发劲在腰，出招在膊；
(劲力有六合，脚传地力，腰马合一，肘底出劲）
力未还原，切忌出手；寸内发劲，力有对错；
（力由曲蓄，若未归中,不可出手，在短距离之内发劲，分力打对冲与错位消打。）
发尽散尽，散尽发尽；力有八种，当知分别；
（劲力发出去就要散开出去，散出去就得将招式发出去；力学有八种，我们得知道其分别用处）
真假虚实，蓄谷松散；线有安危，主分内外；
（八种力分：真力，假力，虚力，实力，蓄力，谷力，松力，散力；而人体的线有安全线与危险线，我们归纳为内门线和外门线）
顶位定位，得不追手；拳入三关，任我行走；
（在打时顶位让对方无法发力，定位打击对方中线，目标在于对手要害而不在手；拳入对方三关“手腕开始到肩膀的三个关节”时，对方中线已经可以任我们去打)
马有五败，十者九坏；演挟跪撑，摊身最惯；
(马法有五种典型错误，马法出错就无法出劲；无拑膝力，开马太挟，跪膝，外撑都是借了，身形不正是最典型的错误。）
敌手行桥，必须落马；蹬腰作势，为抢内门；
（敌手桥手要走，需沉桥落马；蹬腿时要有腰做势，是为了抢攻对方内门）
上不过膊，中不过争；下三路手，以脚消脚；
（两手的摆放，上不过肩膀，中不过手肘，下三路手，以脚消之）
摆放有威，打须有势；三角朝形，线守分明；
（摆放出招架势时要有威，打时要有势；三角朝形的架构，打击线和防护线显得很是明显）
桥行中线，指尾垂地；正身子午，侧身争底；
（桥上走中线，尾指最好垂地；正身朝形子午锤，侧身对敌肘与掌）
两点之间，直线最短；里帘必争，高接低攀；
（两点之间，只有直线最短：内门比相争，高处攻击要由其下接，低位攻击要尽力攀越黏打）
转马朝形，以圆化直；拳有三尖，掌有三角；
（追形时要转马去追，防守时要利用圆形结构的特点去化解直线攻势；拳掌发力各有三处地方）
有身打身，无身打颈；怕打终打，贪打防空；
（有身时打身，无身打时打颈；怕打的最终还是要打，贪打的要注意防范自身中线漏空及重心的变化）
以攻为守，以守为攻；追形接打，变化无穷；
（攻击就是防守，而防守却是为了攻击；咏春的追中线，变化让人摸不定）
三桩三拳，步法身全；地脚梅花，木人红船；
（桩势有三，即二桥上势和左右偏马步消打，三个拳法即小念头寻桥标指，步法身法齐全；）
念头主手，寻桥打手；追形之始，求诸标指；
（小念头拳法在位置方向均正确的情形下朝行劲劲，寻桥练习接打；追形之时，要配合标指）
旁边辅助，箭槌八种；走马斜角，幡龙跳跃；
（接上，旁边协助，子午拳有八种；走马上步要走斜马，跳跃要轻巧）
固定标步，半全起脚；练力之法，阶段五重；
（固定好路线就立刻上步，敌人起脚，在其离地一半时截击；练力的方法，阶段有五重）
松沉稳劲，清脆玲珑；先松后紧，再紧后松；
（只有松沉之劲，才能清脆玲珑；打时手桥要松弛，打下要绷紧，收招要回覆松弛）
松松紧紧，循环不穷；邪行仇念，正用精神；
（接上，只有这样才能让对方捉摸不透；对敌时以仇字为诀，但是却得正用精神）
假想有敌，不可用心；意投于外，一点精神；
（练习时要假想有敌，但不可用心；如果将意念投放在其他地方，练习的精神绝对好不到哪去）
反覆练习，配合由勤；手脚属我，控制随心；
（要反复练习，手脚才能配合的恰到好处；手脚是我们的，控制全在我们的意念，要随心所欲的发挥）
升肩耸膊，气提不利；意沉身稳，高低无忌；
（升耸肩膀，气提都没有利；只有意沉才能身稳，高低才能不忌惮）
发力出招，必第一下；手脚发力，与身无关；
（发力出招时，必抢第一下；手脚的发力，与身法无关）
力无定位，喉咙争膊；嘴不闭气，力发无形；
（力不能有定向，打喉咙用肘；嘴不能闭气，闭气不利）
动静无碍，手出带消；拳争掌膊，也可伤人；
（任何动静都不能阻止我们，拳，掌，肘，肩都可打人）
中路边拦，抛桥窒手；咏春八手，皆可攻守；
（中路防守有边拦，抛桥窒手；咏春的八手，都可攻可守）
标圈伏膀，捆伏耕摊；可从中破，捆手横拦；
（接上，咏春八手分：标指，圈手，伏手，膀手，捆手，刮手，耕手，摊手；可以破中，捆手可横拦）
膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头；
（膀手分正与错位，错位并非真错位；打头要防下身，打下身要防上身）
中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练；
（中间膀手，注意形不变时转马；武技想精通，只有苦练）
先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规；
（先练成就后精通，先精通才后练成；只有墨守成规）
艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归；
（技术能巧变，形能补位；虽师出不同，但目的一致）
虽云定法，变化人为；禅宗绝学，皆在修身；
（虽说有定律，但是武学的运用全在乎人为；咏春绝学，主在于修身养性）
肉身成佛，古今几人；无为无我，无界无终。
（真正练出什么盖世神功的，古往今来有几个人？武学的境界，是没有终止的，学海无涯方唯我之为）
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