身高1米8 体重多少适合练点肌肉还有怎么减腰两侧的赘肉

160会不会太重了？我还比较喜欢打篮球太重了怕跳不起来

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第1个回答 2012-03-07

150-160合适，但是肌肉型男就不好说了！两侧肥肉减掉应多做有氧，跑步、注意饮食即可！

第2个回答 2012-03-07

160斤最好按说游泳是最好但可能比较难坚持 - 可以俯卧撑+慢跑
160很标准的游泳运动员标准体重算法本回答被提问者采纳

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