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身高1米8 体重多少适合练点肌肉 还有怎么减腰两侧的赘肉
160会不会太重了? 我还比较喜欢打篮球 太重了怕跳不起来
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其他回答
第1个回答 2012-03-07
150-160合适,但是肌肉型男就不好说了!两侧肥肉减掉应多做有氧,跑步、注意饮食即可!
第2个回答 2012-03-07
160斤最好 按说游泳是最好 但可能比较难坚持 - 可以俯卧撑+慢跑
160很标准的 游泳运动员标准体重算法本回答被提问者采纳
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...
1米8
85KG 我感觉我胖了, 我脸上肉多,
腰
腹
赘肉
多。我想通过克制饮食...
答:
可以出现的各种身体不适状态;
五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果
),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;六是
每天早晨一定要吃饱饭
,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:
一是最好少吃或不吃面食
(馒头、面包、面条、饼干、点心...
腰
两边
的赘肉怎么减
最快?
答:
早起慢跑,晚上5点到7点做稍微剧烈的运动
,这两样是必须的,一个排除毒素,一个减轻体重; 减腰部赘肉的话要有一定的针对性,网传的各类减脂动作选一个自己能接受的,不必盲目相信所谓“科学健身”“严格按照”什么的来做, 力所能及 才最重要,方法好坚持不下去没一点用的不是吗? 当然我是推荐卷腹这个动作的,难了...
如何减腰部两侧赘肉
答:
1、吹气球
想要瘦腰,
你只需要花费一些买气球
的前就可以了,因为吹气球也是可以瘦腰的哦。每天吹10个左右气球就可以达到非常明显的瘦腰的效果。2、
喝醋
可以喝水果醋、柠檬醋,或是黑醋
。不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,还可以治便秘。3、
消化饼减肥
基本上三块消化饼
是100大卡,可以...
如何减掉腰部
,腹部
赘肉
答:
1、仰卧起坐
仰卧起坐是最常见,也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实,但是仰卧起坐的方法你做对了么。很多人在做仰卧起坐的时候腿是放直放平的,其实要抬起成腿弯处成90度,手标准的是要放在头部,这样腹部的锻炼强度更大,但是很多人接受不了这种强度时,...
腰两侧的赘肉怎么减
?
答:
首先,减肥只有全身减的,但是你可以做
仰卧起坐
等腹部锻炼来锻炼腰部。建议你适当的减少饭量,然后适当的配合运动。配合有氧运动和无氧运动进行锻炼。多做平板撑,可以锻炼腰部的肌肉。一、减肥:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的...
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