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我今年已经戒烟一个半月了,现在特别想抽烟怎么办啊?
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第1个回答 2014-04-16
指导意见:
戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
相似回答
戒烟已经一个月了,
为什么还会
想抽烟??
答:
总而言之
,戒烟一个月
还会想抽烟的原因有很多,比如说因为我们已经把抽烟当成了一种生活习惯,所以需要非常长的时间才能够改变,除此之外因为抽烟会上瘾,所以会让我们断断续续的还
想抽烟,
在某些特定的场景之下,比如在跟朋友聚会的时候,也可能会让我们想起来抽烟。
戒烟
后老是
想抽烟
。什么办法能帮我
答:
9、转移注意力:尤其是在戒烟初期
,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,
可以去按摩,听激光唱片
,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。10、经受得住重新吸烟的考验:戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚...
戒烟:
我戒烟
40几天
了,
最近老是
想抽烟
,我该
怎么办啊?
好痛苦,我还是想戒...
答:
戒烟最后阶段和以后戒烟成功阶段,
一定 要远离抽烟的人群,否则前功尽弃
。努力朋友 ,
我
戒烟
三
个月了
、
怎么现在
还想抽、有经历的指教哈、先谢了
答:
首先吸烟是一件可以让人成瘾的事情,其中的尼古丁就会是最红要的成分,可以让人对其产生依赖。并且,在世界卫生组织中也已经提到,烟草是高成瘾性的精神神经障碍病症。虽然每年都有人会尝试
戒烟,
但是能够坚持戒烟的天数非常少,在戒烟3
个月
之后,就想着再去吸烟。这时候出现复吸,多是因为生理过于依赖烟草...
现在
特
想抽烟,我戒烟
2
个多月了,怎么办
答:
这样吧 平时注意饮吃方面,尽量不要吃甜的东西,再一个就是,如果起烟瘾的时候,找一某种东西代替烟,放在嘴上,当烟来抽,自己的意志要坚强,要有信心,想想这两
个月
我都戒成功
了,现在
再抽回去不就那两个月白幸苦了!总之加油吧朋友,祝您
戒烟
成功 ...
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戒烟两个月了 还想抽
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怀孕一个月了还在抽烟
戒烟一个半月
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