大学里的体育课跑1000米总是跑不下来，是应该补点什么吗？

Question

如题所述

Answer 1

大学时候跑步测试的痛苦大家都懂得，除了每天都在坚持锻炼的体育爱好者，普通同学尤其是女生跑1000米简直太痛苦了。其实，建议跑步前一周就可以陆续地补充氨基酸，有助于降低运动疲劳，迅速恢复蛋白质。我们专业的妹纸们都比较“潮”，喝的是北海道进口的氨基酸饮品鹿宝，从北海道梅花鹿肉中提取的，健康又放心~~~

Answer 2

正常饮食，平时多锻炼身体，早晨起来跑步，跑步的时候控制一下跑步频率，脚步沉一点，不要飘，适当减速，不能太急。
坚持一段时间没问题的
我当年上学那会
1000米也跑不下来
坚持锻炼一阵之后
没有问题的
加油 祝好运

Answer 3

不是太胖了就是太久不锻炼了，平时不要只坐着不动，男生的话打打篮球也好嘛。或者每天跑几圈，1000米不算太长。多多运动吧

Answer 4

个人认为如果是男生，控制一下跑步频率，脚步沉一点，不要飘，适当减速，不能太急，如果是女生，一千米可能长了点儿，长度短一点，速度慢一点，练习练习就好了。
望采纳。谢谢

Answer 5

不要随便补，除非检测缺什么才补，多锻炼就行，