我是一个初三的学生，打篮球挺厉害的，个人能力强，中投，跳投都挺准，就是不会配合，求教！！！

Question

我能突能投，跑位也好，但是就是不知道该什么时候传球，但是球传到我手里，大多时候我一个人就可以搞定，不要以为我和菜鸟打篮球，我是和我们初三篮球队的打，但是我就是不会传球，郁闷死了，我属于小前锋，控球也可以，真心求教，怎么配合，什么时候该传球，最高详细一点，同时希望能学会一些抢板和盖帽的技巧，我属于攻的好，防守的一般，求教防守技巧，答案让我满意会再加30分

Answer 1

这个。我是学校前校队大前锋（高中的，，）。刚刚毕业。。。我怎么说也算是前锋吧= =。。。我希望我的经验能给你点帮助。。。

首先传球。。这个东西我觉得真的不用强求。。属于进攻型的小前锋而且大多时候拿球能搞定那你真心没必要去强求怎么去传球。。作为个人的话你在球队里的任务主要就是得分和吸引包夹。。你真正要做的就是在对方防守站位比较稳定的时候把球给站在防守密度小的地方的队友然后跑位，并且在合适的时机持球进攻，一旦吸引包夹就果断分球给空位的队友。。
其实我觉得这两种基本情况的传球技巧我不说你也应该知道。。。我只是想提醒你这才是你主要需要熟练运用的传球。。
然后就是比较考究的配合传球了。。作为个人能力强的你来说一般是作为终结者的所以，不过这些传球你还是要了解一下。。（如果一下我说的东西你都知道。。那么请果断无视我。。）。
第一个不用你说你也应该知道。。当你拿球的时候看看中锋是不是卡住了合适的位子，这个时候别考虑自己的传球技术果断给球
第二个挡切战术的运用。一般合格的大前锋或者中锋会拉出外线给进攻的队友挡拆。如果有队友给你挡拆你一定得留心了~合格的内线在给你挡完拆后会转身往篮下跑，这个时候是一个非常重要的传球机会。
第三个是给跑切的传球。这个说实话接球方一般应该是你。。通常有SG或SF传球给PG然后迅速往内线跑，PG再把球给回去，，就是说如果有人传球给你，你稍稍留意下他的动作，如果迅速切入篮下你就给。。
如果以上基本战术你都明白。。。请无视我吧= =
反正对于传球的话你决定自己持球就请尽可能犀利的进攻，吸引包夹后的分球足矣。。我相信传球的动作作为能在校队面前的你应该没问题吧。。。
当你不想自己持球进攻的时候就请给球给最不容易出现传球失误的队友然后跑位并且留意下上述3种基本配合。。这些我觉得足矣应付你未来3年的篮球生涯了= =。。

至于抢板和盖帽。。我是打内线的。。有点经验。。。
我虽然是大前锋但是我的抢板手段更像小前锋——冲板！！！小前锋的身体素质没办法和大前锋或者中锋长时间相抗衡。。所以就得利用自己独特的优势——速度和弹跳！当你和篮筐之间障碍比较小的时候，看到有人投篮出手了，不要犹豫向内线加速吧！然后就着高速度飞起来！只要弹跳还说得过去，你就能享受到“头顶摘瓜”的快感！！
如果你认为自己的身体很强壮的话你也可以考虑卡位。要点就是顶在对手面前，压低中心，用屁股顶住对手的腰腿部分，并且往后挤，这样以来对手的下盘会非常吃不上力。挤开了位子那么篮板么。。。。。。然后想得分还是造犯规随你愿意~
这些是我抢板的经验。。

最后是盖帽。。小前锋在防守盖帽领域是不会有中锋的统治力的。。对小前锋而言在黑暗的小角落伸出黑暗的小手。。。给对手一个意想不到的大帽子！。。在防你对位的球员的时候请你不要想着盖帽，一点都别想。。这样只会让你轻易的吃到犯规或者轻易的被点起来。。
但是当你看到有离自己不远的孩纸出现了投篮空位而且他看不到你的时候。。嘿嘿。。。悄悄的离开你的目标，逼近对手，在对手出手前的瞬间突然飞过去8了他的球~。当然一次不成你必须得迅速回到你的防守对象身边。。
总之一句话，小前盖帽要玩近距离偷袭，并且必须迅速回防。

关于防守技巧没什么好说的，真的，，很简单——盯人不盯球。你防守薄弱的主要原因就是作为攻击型的你对球比较执着比较有感觉，包括在防守端也是，潜意识里对球的关注多于人。这样你对防守对象的把握就不行了。只要你强迫自己盯好防守对象，并用余光看看场上形势，并在自己能很肯定的状况下出手抢断，绕过挡拆什么的。。这样就可以。。不要想着换位补防什么的。那样会搞乱你们自己的防守布局。如果被自己防守的人以外的人得分了，那你也不必沮丧，那是你的队友防守失当（如果是因为实力悬殊那你就更应该淡定了。。。）。人盯人防守在中学阶段足矣！！（顺便提醒一句，盯人的时候离对手稍微远点别太近。脚步不要跟的太死幅度不要太大，时刻要保证自己能往任意方向移动。总之顺其自然的跟着对手，留心一下我上面说的就行）

纯手打。。。。。希望我的经验能给你一点帮助。。。最主要的还是楼主在实战中不断体会。。。希望楼主早日成为全能悍将！

Answer 2

如果半场3v3或者是不太正规的比赛 靠自己的个人能力1vn是没问题的 但是如果是跟同龄人打全场5v5比较正规的比赛 即便你的个人能力再强 也不可能做到全场1v5 因为即使你的技术可以抗衡5个人 体力也不行。 所以有的时候还是要相信队友的 是要传球的 给什么样的人传什么样的球 如果他的带球能力不好 但是跑位很好 你就注意的跑位 到空位的时候传给他让他投 如果他的身体素质很好 可以1v2 你就可以高调给他 让他背打 这样不仅可以做到事半功倍 而且还可以省体力 这是最重要的 有的教练喜欢说多传球 但是我认为还是少传的好 因为有的传球根本拉扯不到对方的防线 尤其是大范围横传 队友都不跑位 传球也是没有意义的 还很容易被断 有的时候没有必要做到妙传 只要时机把握好 传球队友手上就行了 有的人就爱极限传球 磨磨唧唧 最后被断 这样的要不就别传 要么就早传 切忌不要把球运死再给你的队友。。 其实我也是不爱传球 打全场上半场1v5先半场累虚了。。最后肯定就输了。。其实想赢还要传 如果是show给女生看 那就1v5 有这个优势为什么不用呢
抢篮板首先是预判球的下落位置 然后卡主对方的脚步 然后再抢 这个需要的你的注意力集中点
当然跟c抢怎么也抢不到 盖帽我认为只是涨气势。。球权还是对方的 干扰就好了 有的时候干扰球可以转换成得分 而盖帽只是拖延时间。

Answer 3

因为你进攻比较犀利，所以当你持球的时候可以说眼睛里只有篮筐，想传好球不光是手法问题，还要看队员之间的默契，简单点说个步骤：1、当你持球时别只想着进攻，注意队友的站位，边运边观察，看队友的跑动和站位，注意看你们的得分点和对方防守的弱点，在队友摆脱防守的瞬间就要传球啦；2、开始传不好没事，多练几次，有了默契就好了！一般你拿到球就自己进攻了，队友可以就比较注意篮板球，而不注重跑空位了，所以在外线拿球多观察，传多了队友就知道你会传，都注意跑空位了！什么时候练到球到人到，球带人走，你的传球以及队友的默契就OK了！ 至于篮板，最重要就是卡位和起跳的时机，自己面筐，把对手卡在身后，离篮筐越远越好！盖帽本人不行，手短。。望采纳！

Answer 4

你说的这些都是没有办法教的。防守的好坏取决于你是否真的想防守以及防守的经验。多与高手斗牛，防守技巧慢慢就会提高，没什么技巧可言。至于该什么时候传球也很简单，看到你队友有空当的时候，同时也取决于你是否想传球，只要你想传球就一定能传出去

Answer 5

其实传球好简单，你接到球后，不要只望住你的防守球员上，要望下四周围你的队友。还有进攻时候不要只盯住个篮圈，要观察你的队友的跑位。见到你的队友有空位就传。
防守技巧好难教你的，防守要靠意识的。什么补位，协防。。都要靠你意识去做的。
一对一防守，最好和你的防守对象保持一只手的距离。同时要弯些少腰，不要只望住对方脚和球。最好就望住对方的腰。这样你就不会给他得假动作骗了

Answer 6

我教你“疯狗式防守”。逼得对方要不丢球，要不传球。不过体力浪费大。贴他的身，脚不停的动，左右摆，手也挡着，再来点吓唬的动作，他肯定慌。