第1个回答 2011-10-11
每次吃饭多加菜吃 (荤素都可以 只要油多 炒菜多放油)
第2个回答 2011-10-11
吃了就睡,,不过这种方法一看就对身体不好,,, ,想要身体好运动才是王道,坚持运动也是可以增肥的,其实,,不管体重是否会增加,,身体好就行了。。 希望你能有个好身体。。
第3个回答 2011-10-11
下午吃点心 晚上睡觉前一个小时吃夜宵
第4个回答 2011-10-11
要看你平时都吃些什么东西了, 注意饮食, 也许消化有问题,吃饭不要吃得太快,吃慢点有助于消化, 或者就是补充一些维生素, 平时需要锻炼,比如俯卧撑,仰卧起坐。
第5个回答 2011-10-13
多吃点宵夜 哪怕不是很多 我弟的经验