请问晚餐吃水果可以减肥吗？求帮助！

Question

如题所述

Answer 1

晚餐吃水果不是很合理，主要是水果中含有大量的糖分，晚上吃的话吸收也很完全，很容易得糖尿病，所以不建议吃水果，但你可以尝试吃代餐粉，主要是代餐粉有人体每日膳食所需的必要营养元素，但它有剔除了糖分，脂肪，卡路里这些容易导致人体发胖的东西，所以代餐粉是很合理科学的一种物质，你可以吃一下姬颜氏代餐粉，我用了后瘦了二十多斤，希望可以帮到你。

Answer 2

晚饭只吃水果不能减肥，因为你不吃蔬菜，不吃谷物、蛋类，无法摄入脂肪，营养不足的时候，身体会先减肌肉，不会先减脂肪，你越饿越想吃，终于忍不住吃了，吃的比以前还多，结果会长的比以前还胖。要想减肥就要多运动

Answer 3

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 4

可以的，但是不要吃含糖分过高的，比如西瓜就不可以。。。香蕉苹果都可以的，还可以补充维生素

Answer 5