喝酸梅汤会胖。
煮制酸梅汤时,乌梅用量并不大。由于乌梅本身的味道酸且苦涩,所以单独食用乌梅口感不好。为了获得较好的口感,做酸梅汤时一般会加入很多糖。市场上一瓶500毫升的酸梅汤饮料中大约含有50克白糖。
世界卫生组织最新的建议是每人每天摄入的添加糖不超过50克,最好控制在25克左右。各国也都在限制饮料中的糖含量。摄入过多的糖会增加能量摄入,增加患肥胖以及高血脂等心血管疾病的风险。
扩展资料:
辨别纯正酸梅汤:
首先,查看配料表。真正的酸梅汤是用上好的乌梅、桂花、山楂、甘草等原料一起熬制出来的。如果产品的配料表中出现多种添加剂,则代表不够纯正。
其次,观察酸梅汁的汤色。真正的传统工艺熬制的酸梅汁颜色厚重透润,并可能具有少量的沉淀。而勾兑出来的酸梅汁则颜色浅淡。
再次,品尝味道。正宗的酸梅汤酸甜爽口过后,会有因乌梅而来的烟熏味儿,并且各种味道比较统一协调。而勾兑而成的酸梅汁香精味道很重。
参考资料:人民网——喝酸梅汤真的能减肥和降血脂吗?