第1个回答 2017-06-28
18岁还有机会突破10cm的,但是要多运动,LZ,我97年的,我爸妈的基因给我的也不是很好,我初三的时候是155,毕业以后165左右,高中一直没长,SY倒是从初三开始的没有意识到危害几乎可以说一天一次,现在意识到了正在努力戒掉中,大学时间也多,现在开始锻炼拉伸运动有快半年的时间了,跑步经常,然后做摸高和跳高,我不是很会打篮球,所以打的少。男人可以长到28岁的。你要去相信和努力!我还是看的 杨云风的日记做的锻炼,半年还长了4cm。还有,吊单杠偶尔有,跑步都30分钟及以上,至于能长到多高,这个主要看个人基因吧,不能拿来做比较。但是突破自己总是最好的成功。
第2个回答 2018-12-03
18岁还可以长的,不过,站多少看自己的遗传和后天因素的发挥了,我现在锻炼了,4月份开始的到现在才长高4公分!我已经23了,还算突破了不少!我也不是什么好的方法,就是多拉伸跳跃,我是看的杨云风的增高日记里面的锻炼做的,我晚上8点30跑半小时步,吊单杠,和拉伸,每天晚上大概锻炼到10点,然后十一点左右睡,我还想再长高十公分!虽然不可能!就坚持吧。反正不会后悔。无论你是在上学还是在上班我都喜欢你每天能抽出一个小时来专注的高强度的锻炼,不要软绵绵的那种运动,要酸,胀的那种感觉,一开始上来不要高强度,因为你不习惯,到后面你习惯了就高强度的去做,这个锻炼到最后习惯了你不做都会不舒服,本质上任何运动都有助于长高,但我们要挑效果最好的!