我是男生，体重140斤，身高160，怎么才可以长高和减肥?

如题所述

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推荐答案 2014-08-13

多运动会帮助你减肥，也有长高的可能，当然长高基本上看看你年龄大小有关系的，如果正在成长发育期，多吃多运动，是20岁以下可以长高的，20以上长高的慨率不是很理想

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第1个回答 2014-08-13

只有唯一的办法，锻炼！其他的根本一点用都没动不动就反弹，不过对于比较胖的人而言坚持锻炼是很难的一般都会吧量减到最少这样是没多大用的，所以一定要坚持
顺便告诉你你现在是过重在长3公斤肉就变成肥胖了追答

有氧运动减脂肪
无氧运动加肌肉

第2个回答 2014-08-13

减肥的方法吃饭吃的慢一点、食物嚼的细一点、减肥一定起到效果

第3个回答 2014-08-13

长高靠遗传，减肥靠控制饮食和运动

第4个回答 2014-08-13

多锻炼一下，吃自己喜欢吃的东西

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