最近我晚上睡觉打呼噜声音超大,请教各位如何解决

Question

如题所述

Answer 1

打鼾预防常识:1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能
引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒 3 .手术
后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动 4、选择适当的枕头 有人认为把
枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果.建议选择软点、有弹性、高低合适的
枕头,以利于呼吸通畅. 5、睡前不要饮酒 很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表
明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜.所以睡前还是
不要喝酒. 上海江城五官科医院还不错,建议还是去医院看下.cwj

Answer 2

打鼾预防常识:1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒 3 .手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动 4、选择适当的枕头 有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果.建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅. 5、睡前不要饮酒 很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜.所以睡前还是不要喝酒. 上海江城五官科医院还不错,建议还是去医院看下.cwj

Answer 3

用花椒5——10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼噜。追问

已经试此方法三天了，好像一点作用还没什么，，等五天或六天过后，如果还是没用，以后回答别人就不要再说这个方法了

有点效果了喔，好像，同室说好像最近声音小些了

追答

一周后如果不见效，需要到医院检查。

Answer 4

第一，不要再很困的时候睡觉。
第二；睡觉前喝杯冷开水。
第三；如果以前不打得很大，现在突然很大，建议你去医院看看。追问

1.倒是有点是，我一般是很困的时候才睡觉，如果不是很困，睡下来怕睡不着，翻来翻去难受，所以一般是不困不睡，很困时才睡

2.睡前喝冷开水是指不热的开水吗，还是冻过的，冰冻的开水，

3.听女友说好像是从前有一点点，好像最近不知何时起就声音大起来了

4.最近几月来，抽烟是多了很多，还有就是上两个月检查出过有肾结石，但吃了三天药后，复检了一次，又拿了二个周的药后，吃完后，就没有去复检了，就不了了知了

追答

冷开水是指烧开的水自然凉下来后的水

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Answer 5

把耳朵堵上。

可能是最近太累了。