晚上睡眠很好，可白天还想睡觉

Question

最近莫名其妙的犯困，而却能睡着，这可是要了俺的命了啊，俺还在高中，这件事弄得俺都没法复习了，求求各位帮俺出出点子，先谢谢大家了！

Answer 1

方法1：养成不睡觉不上床的好习惯。就是说。在床上必须睡觉。不能玩手机。玩手机在别的地方玩。只要躺下。唯一的任务就是睡觉。你的睡眠质量不行导致了白天犯困。提高睡眠质量。把电脑手机手表等电子设备远离自己的床。另外注意饮食。晚上不要吃太饱。。另：祝高考成功。追问

谢谢了！！

追答

不客气。上课打盹的事很正常。实在很困。老师讲的东西你又都掌握了的话就休息一会。老师会理解你的。

Answer 2

除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.
　　尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡.
意见建议:
当心过度嗜睡的潜在危险
　　根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计,目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生.
　经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调,睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断.本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

睡的太足也会一直处于昏昏欲睡的状态，还有你可以锻炼锻炼这样精神比较好。