左翼之王吉格斯在对青年学院谈话时 曾经说过：过人很简单 就是变向 加速 这也是一个很多边路球员常用的方法 梅西在这方面做的尤为优秀 他过人很少有华丽的动作 由于速度快 重心低 步频高 往往会犀利的穿透各种防线
边路球员的过人方法很简单 就像吉格斯说的 变向 然后加速 很多人说贝克汉姆不会过人 因为他很少用花哨的动作摆脱防守 我们更多看到的 就是他精准的传球 精湛的任意球 以及低调的不遗余力的奔跑 他的过人 就是简单的变向加速 如今的曼联边锋瓦伦西亚也有当年小贝的影子 而被誉为吉格斯传人的威尔士边卫加雷斯·贝尔同样 因为花哨的过人在高速突破中作用不大 还有“小禁区之王”范尼斯特鲁伊 也是单一的禁区内变向过人 当然 像C罗这种控球能力极强的前锋 经常做出踩单车 克鲁伊夫转身动作 也不少见 这就是我们要说的正面突破
正面突破的方法也很多 这要看你的客观条件 当然 王道还是变向 加速 技巧很多 但是要注重实战 例如C罗常用的踩单车 克鲁伊夫转身 大罗的钟摆过人 拉球穿越过人 小罗的甩牛尾等 这种过人我们统称为"fade" 就是靠欺骗 在对方防守队员走神的一瞬间获得突破机会 其次补救类型的过人 比如拉球过人 典型的例子就是齐达内擅长的马赛回旋 再如伊涅斯塔的揉面团过人动作（左右脚交替磕球 做出踢墙配合） 还有托大的过人动作 例如挑球过人 布兰科的夹球过人 最后就是各种动作组合 或者改进 以便于在赛场发挥
有人说 职业球员在拿球的瞬间 大脑的运算速度比电脑还快 这从侧面说明了一个问题 只有在赛场上 才能检验出来你的训练成果 因为足球是圆的 什么都可能发生 所以 动作 技术练习的再好也是没有用的 要敢于把你的成果秀出来 然后自己思考 改进 这样最有效果
至于视频 没有什么太好的供您参考 如果单纯的技术训练的话 CCTV5原来有一个节目 叫做《科化足球》可以看一下 如果想感受赛场上过人的气氛 就在视频网站搜索viva futbol系列 那里有各个联赛的职业球员或业余球员的实战动作 您可以学习一下
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考