梦魇，感觉有人按住了我的手，为什么会这样？好怕啊

Question

大概是凌晨快天亮的时候，人一个激灵就清醒了，浑身不能动弹，眼睛也睁不开，能听到声音，感觉人已经醒了，我想起来，但是一下子也不能动弹，感觉是有什么力量按住了我的双手，我使出浑身气力死命挣扎，但是根本动不了，就是感觉有人把我手腕摁在了床上，我感觉手腕到手掌部分能动，就拼命弯过手掌，用指甲狠狠地抓了一下，我真实的感觉到自己抓到了一个人的手腕那部分，很细，以我的感觉，可以用骨瘦如柴来形容，被我抓了一下之后，那手像触电似的丑了回去，那股力量也随之消失了，我又能动了，我吓得再也睡不着了，开了一晚上的灯，我知道这是梦魇，以前也经历过几次，但很少能感觉到有人在。你们有这样的经历吗？

Answer 1

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
定义一：梦魇
　　 鬼压床卡通人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字－－鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了.　一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
定义二：睡眠瘫痪症
　　 鬼压床漫画所谓“鬼压身”，绝对不是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
　　“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
　　据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到“鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
　　例：有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢复正常。此妇女在未就医的时候，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
　　以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。

Answer 2

其实你在做梦，我也有过类似经历，你强烈的感觉到那是真实，不过是由于你的部分脑细胞和神经已经苏醒，但是没有完全醒过来，处在半梦半醒之间，把现实和梦境揉杂在一起，让你感觉到既真实又虚幻，没什么好怕的啦，习惯了就好，对自己影响不大，但是要休息休息本回答被提问者采纳

Answer 3

一样，我刚刚也是梦见有人按着我，于是我想起来，发现起不来，所以就想把手抽出来，准备掀被子，谁知道感觉有一只手突然抓住我的手往下按，很大力，虽然隐形，但真真切切是那种手抓着手的，我用尽全身力气去扯，但是总扯不开，但我发现头能动，于是我头部用力往上，朝我的手方向作势要咬那只看不见的手，一咬下去就全身松了，清醒了…而在这个梦之前，我梦见梦中梦，梦里的我在睡觉时也经历着被压住被扯住的痛苦，梦里的更诡异，是那种灵异的感觉，就是进一个房间都能被扯住腿按住手的那种，并不只躺着才会。现在的我全身无力酸软，在这里搜解答…

Answer 4

我一般是在半夜两点多，经常做噩梦惊醒，可能是因为妈妈去世多年心里一直有阴影，所以经常做梦，不过昨晚是梦见感觉身后有人深处一只手俺在我的肩膀我去想要拿开那只手，很真切的感觉，太可怕然后叫喊着才醒了

Answer 5

昨天晚上，吓死我了。确实，我是仰着睡觉的，但我记得我一只手放在被子外面，一只手放在腹部，然后半睡半醒间，我感觉自己突然动不了了，也不能发出声音，我感觉有东西在挠我的腹部，还发出一声哈哈哈的声音，然后在挣扎中，我感觉脑海中看见了一张脸，很模糊，看不清楚，然后就醒了。吓得我赶紧开灯，确什么都没看到，这种情况在我身上发生两次了，一次是在高中，现在离那已经过了两年了，想来有一些后怕