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我一直想长高,今年20了,160,各位,有没有什么方法可以帮我长高,比如说做什么运动或者什么办法之类??
如题所述
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推荐答案 2011-09-23
每天晚上睡觉前,用脚勾住床沿,然后身体和胳膊都努力向前伸,注意脚要勾住,不要松,要感觉腿部有被拽住的感觉,重复几次,每晚坚持,我现在就这样,应该有点作用
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其他回答
第1个回答 2011-09-23
打篮球
追问
女生么,天天在操场上打篮球。。。。再说我也不会
追答
那就在床上多蹦蹦
第2个回答 2011-09-23
多吃些含钙高的食品 比如土豆什么的
不要吃太多的什么钙片 不好吸收
平时多疏松筋骨 可不是做剧烈运动 就是平常的活动下
最重要的还是吃什么 食补最重要
相似回答
想长高
。
有什么
办法
答:
1、增加运动:在日常生活中可以通过增加运动的方法长高
,比如
每天跑步三十分钟以上
,一个星期跑步一百五十分钟以上,可以多做一些伸展运动,也可以打
打篮球
、羽毛球等运动来达到长高的效果。2、
增加营养
:在长高的这方面,增加营养也是不错的选择,可以选择多吃一些优质的蛋白质食物,因为多吃优质的蛋白质食...
我
今年
19岁
了,
还
想长高
.
有什么
科学的
方法没
答:
保持健康的生活方式,
如规律的体育锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠
,对于促进生长非常关键。特别是那些能够增加食欲、改善睡眠质量以及通过纵向压力促进骨骼生长的运动,如跑步、
打篮球
等,都有助于在生长板上实现最佳效果。虽然这些活动可能无法在成年后显著增加身高,但它们对整体健康和身体活力是非常有益的。
今年
过年我十九岁
了,
个子
一直
不高,还
可以长高
吗?
有什么方法可以
...
答:
3. 参与有助于增高的运动类型包括:- 跳远:通过立定或助跑跳远
,强调有力的起跳和空中展体,以促进骨骼生长。-
仰卧起坐
(两头翘):在床上或地毯上进行,通过收腹、伸直双腿和双臂,以及低头伸颈来锻炼身体。-
拉腰背
:坐在垫子上,前伸双腿并拢,尽量前屈身体,摸到脚以增强腰背肌肉。- 摸高:...
我现在已经
20
岁
了,
可只有167mm,我想知道我
还有长高
的时候吗?怎样才能长 ...
答:
不过可以肯定的是,传统的运动加营养的
方法
是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再
长高
3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,...
女生
,今年
满
20
!
有没有什么可以
通过
运动长高
的
方法
!求
各位
度友们提建议...
答:
补钙 然后
做运动
的话就多做拉伸
运动或者
瑜伽也可以 平时注意抬头挺胸 注意仪态
大家正在搜
有什么办法可以长高
22岁以后还可以长高吗
如何长高方法
长高方法
怎样长高的方法
有多少人22岁还长高的
22岁身高还能长高吗
怎么长高
如何长高
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