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总是没精神犯困吃什么好
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第1个回答 2014-05-14
你好:
可能是因为最近的工作太累了导致的身体有点疲乏,食用高蛋白食物,如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,所以及时补充热量可很快消除疲劳感。如果疲劳到了一定程度,可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等,可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。
祝你健康!
第2个回答 2019-12-18
哎呦,你天天吃啊睡啊的,怎么可能会有力气和精神呢?你应该多出去运动一下,打打球,跑跑步,跟朋友活动一下。如果你不想出去的话,可以在家里做做家务。出点汗之后你就会觉得整个人都精神了。如果你跟我一样是一个懒人,不想出门也不想做家务,那么就在家里练练舞蹈,练练瑜伽什么的,也是很不错的。
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平时
总是犯困
怎么办?
答:
多补充蛋白质和维生素,平时多吃些瘦肉,鱼,橘子,弥猴桃和香蕉等食物
,这些食物提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充,使身体不容易疲倦,也就不容易犯困了。2/6 不要过度熬夜,在不加班的情况下一定要按时休息,保证充足的睡眠就会不容易犯困。3/6 在白天工作或者是晚上加班犯困的时候可以在太...
浑身无力、反胃、没有
精神
,
老犯困是
怎么回事啊
答:
3. 您可以考虑服用归脾汤和知柏地黄丸的联合药物
。在冬季,可以根据情况将知柏地黄丸替换为金匮肾气丸。这些中成药有助于调理脾肾,改善您的症状。请在医师的指导下合理用药。
好困
怎么办
答:
燕麦片是一种富含纤维的食物
,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。11,洋白菜,可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前,只要吃了洋白菜沙拉,马上就会变得平静。12,胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
总是没精神犯困吃什么好
答:
回答:你好: 可能是因为最近的工作太累了导致的身体有点疲乏,食用高蛋白食物,如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,所以及时补充热量可很快消除疲劳感。如果疲劳到了一定程度,可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等,可以达到补气活血...
最近总是浑身无力,
总是犯困
,晚上睡觉睡
不
踏实,总觉得累,做
什么
事都没...
答:
回答:可能是心脾两虚的体质引起来的表现,心血不足,心神失养,睡觉时心神不安,就会造成睡眠质量不佳的表现,而脾虚气血不足,头目清窍失养,也会有身困乏力,
精神不
振的表现,这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间归脾丸。 由于不能面见患者...
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