问问,我整天怀疑自己精神不正常。

医生啊,我总是疑病怎么办?看见别人得了什么病就焦虑怀疑自己也得了,最近我开始疑自己脑子不正常,疑自己有精神病了…真的好怕,还上百度搜了关于精神病的文,总感觉自己会得精神病被别人看不起………世界上的人都是假的,只有我是真的人,好害怕……这就是所谓的多愁善感吗?还有人说精神病是遗传的…会越来越严重。……………好羡慕那些心境情绪心理一直都很平稳的人,她们没有病,她们每天都过的快乐正常,她们可以去做自己想做的事情…。病严重了会觉得快乐不切实际…要快乐做什么…?现在我的妈妈整天的求祷告信上帝…整天叫些求祷告的人来赶我身上的魔鬼。哎…好想失忆。谁能告诉我,我到底得的是什么病?还能好吗?我现在真是绝望…现在我整天除了睡就是吃,总是注意自己的头,整天都很焦虑和烦,很多不好的想法,还暗示自己有精神病。总忘不了焦虑的感觉。觉得自己得了这样的精神障碍什么什么的,害怕自己得更严重的病。我感觉自己得精分了,邻居都看不起我,我才十七,我不想活了。挣扎两年了。做什么检查能确诊精神病?
恩,谢谢你们。

你的这种情况属于强迫症,不是精分,,假如自我感觉严重的话,建议去医院看看心理可获精神科,也可以自我调节。
自我治疗强迫症的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-12-30
最简单的办法 出去运动 别总宅! 运动使人身心健康,希望对你有帮助。
第2个回答  2013-12-30
你说你妈妈求上帝也是来帮你既然你妈妈信奉上帝你为什么就不能看看圣经哪里面就有答案仔细看几遍就好了
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