一般认为，多数无症状性低血压，可望通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状者，则需要配合药物治疗。中医认为低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等诸多因素有关，同时还应多吃富含维生素、微量元素丰富的水果蔬菜，以及黄豆、红豆、黑豆等豆类制品，使各种营养摄入充分。 饮食上稍微增加食盐的摄入量,以提高血压.检查心脏,做一个心脏彩超,查是否心脏有病.如没有,可增加营养.改变低血压的症状.[多吃鸡蛋,牛奶,白糖]. 药物升压可选用： 1．人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。 2．肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10-20天。 3．黄精30克、党参30克、炙甘草10克、水煎服，每日1剂。此外，针灸治疗低血压亦有较好疗效，常用艾灸百会、社阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，可收显效。 最简单的方法： 1红糖水煮鸡蛋 2肥肉皮 3短期见效的饮料——咖啡 4尽量少吃降血压的食品：比如海蛰、芹菜 如果你的血压一直在一个水平，长年没有变化，那你是正常人， 因为西医的正常人血压计算指标是按照统计学的95%的人写的，是统计学的估计的方法，事实上并不是所有人的标准，就有5%的人不是这个范围的，或高或低，但是按照统计学估计的方法，看作是不可能事件，给去掉了。 如果你不幸是这5%，请不要盲目升高血压，如果没有任何症状，可以多参加锻炼。 如果你是因为想通过某些测量短时间升高血压，那么按照上述方法喝咖啡，但不适宜长期用 如果确实你一直以来没有遗传因素，一直没有低血压的情况，那就要高度重视，去正规的医院好好看看，配合药物的积极治疗。 附：低血压者饮食治疗原则 1.少食多餐，适当减少盐的摄入量。 2.禁止饮酒、吸烟。 3.避免过度疲劳。 4.做简单紧压运动：起床或站立前以紧压伸缩的方式握手。 5.调整睡眠方式，将床头抬高20-30厘米。 6.做些较复杂的心算 答案补充 无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。 答案补充 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。 自我按摩 床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。然后进行如下自我按摩： 1 双手十指微屈稍分开，放在头顶，按摩整个头部约2～3分钟。 2 先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～ 8次。 3 轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4～5次。 4 微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左侧。 5 拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。 6 两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。 7 双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。 8 吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁），然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4～5次。
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