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    • 上夜班熬夜会不会消耗体力会比较大？都熬到三四点才睡的

    如题所述

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    推荐答案   2011-09-19
    如果作息时间已经固定是这样了 那还好
    但是长期这样确实很伤身体 晚上12点到3点正是内脏各个器官的排毒阶段
    这个时段不睡觉会影响身体排毒
    建议你吃点补品 有营养的食物 坚果高蛋白的 补气补肾之类的食物
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