我是高一体育生，为什么我发觉我自己越训练越软，身体没力气，没有心情。这学期都不比上学期体育成绩好，

Question

我是高一体育生，为什么我发觉我自己越训练越软，身体没力气，没有心情。这学期都不比上学期体育成绩好，为什么越来越差？训练是腿部分又很疼怎么回事？感觉身体越训练越差！

Answer 1

是不是有可能是身体过度疲劳？

运动训练讲究超量恢复，特别是大运动量训练后一定要让身体有一定的恢复才可以安排下一步的训练，避免连续的大运动量训练。
安排运动量时应该遵循大——小——中运动量的安排。

另外，每次训练后要做好充分的放松活动。

Answer 2

营养。但是也要结合医学数据，有可能是得了甲亢。追问

什么回事

Answer 3

刚开始上学或两个星期就好了追问

没有用

追答

注意饮食，睡眠

Answer 4

擦，成绩真的是生命的全部？

Answer 5

可能训练太累了追问

不累，没有心情