高考，既考验一个学生的知识水平，也考验一个学生的心理状态图。高考进入冲刺阶段，压力会随之而来。在这种情况下，高三学生如何才能做到保持最好的心态迎接高考？需要缓解学习压力，形成了积极健康的心理状态，增强了自信心，掌握高考冲刺阶段科学备考的方法。
一、用信心面对一切
在高三的重要复习阶段，不管学习成绩怎么样，不管是男生还是女生，每个人都会有喜怒哀乐、烦恼忧愁。在高考的冲刺阶段，会有压力，会感到紧张，这是完全正常的，把它当作自己正常的一种情绪，用信心面对一切，坚信其很快就会过去。备战高考，最理想的心理状态是保持适度的焦虑，它是一种学习的动力，能够起到积极的促进作用的，也可以提高学习效率。
高三学生应该积极地进行自我暗示：时刻提醒自己，我一定行！每一天的早上，要对着镜子微笑，增强自信心。
二、保持心态的平和
高三学生首先要保持情绪的平静，不要因为高考的临近出现情绪大幅波动。好的心态来自于知识的扎实，高三学生的学习的前提要回归书本，夯实基础，注意整理错题，做好查缺补漏。复习一定不要贪多，但是不要放过任何一个疑点，要清楚有哪些自己没有想到或者掌握得不够扎实的，要及时补充上去。
三、坚持适量的运动
在高考的冲刺阶段，很多学生都觉得运动是没有什么必要的，其实运动对学习是很有帮助的。学习阶段，活动一下身体，可以让大脑得到一定的放松。健康的身体，充沛的精气神是学习的基础，没有健康的身体一切都是空谈。
高三的学生学习压力很大，基本上没有体育课了，锻炼的机会也很少，很多学生的身体素质都在急速下降。高三学生通过跑步锻炼，坚持适量的运动，很好地释放压力，适当的放松一下心情。高三学生需要明白：学习和锻炼不冲突。
四、正常作息，睡眠充足
迎战高考，高三学生养成自己良好的作息生物钟非常重要。挑灯夜读，以牺牲自己的睡眠时间去进行题海战术，这样是得不偿失的。高三学生不要熬夜，要给自己制定作息时间，生活要规律，熬夜学习会给自己造成更大的心理压力。
充足的睡眠是保证高三学生精力充沛、心态平和的前提。由于晚上的熬夜会导致白天的精神无法集中，学习状态不佳，出现学习效率极低，导致事倍功半，极易让人产生烦躁，低落等负面情绪。高三学生需要以学校的学习时间为基础，制订出保持良好的学习状态的作息时间表，这样才有利于高效率学习。
高考对于每一位高三学生都是重要的人生体验，但是我们都不必急于求成，只要珍惜每天的光阴，认真体验高考的备考生活，要保持自己的学习信心，享受考前的压力与拼搏。