长期用咖啡灌肠应该补充哪些营养

Question

如题所述

Answer 1

咖啡灌肠早有拥趸，但真正风靡则缘于某电视台收视率颇高的养生类节目的热情推介。在这个节目里，某专家号称:每天用咖啡灌肠对人体的好处颇多，除了能杀死直肠中的坏菌外，还能降低胆固醇，有减肥作用，更神的是，这种方法据说能提高肝脏的解毒效率，提高免疫力。节目里，这位专家更是详细地介绍了咖啡灌肠的方法，简单地说，它与普通灌肠大同小异，不过运用的灌肠液是咖啡，而且必须是用有机咖啡磨出来的咖啡粉冲泡的咖啡。

由于这种养生手段特别另类，且操作方便， “排毒”“减肥”“降胆固醇”之类的作用更是吸引人眼球，一时间，咖啡灌肠引来粉丝无数。

在某购物网站上，输入“咖啡灌肠”等字眼，即跳出一千多条商品信息，除了一些专门卖咖啡灌肠袋的卖家外，大量的咖啡卖家都打出了“灌肠”的旗号。一位销量排前的咖啡豆卖家甚至推出了买咖啡送灌肠袋的促销措施。

有人戏称，咖啡豆没准会搭乘咖啡灌肠的热潮，身价暴涨，直追曾火爆一时的绿豆。

煮好咖啡不是用来喝，而是用来灌肠，最近，这种另类的咖啡灌肠“养生法”颇为风靡，不少人更是以身试法，勇敢地加入到了咖啡灌肠一族。不可思议的咖啡灌肠养生法究竟对人体有没有好处?为此，健康版特别走访了一些消化科专家，得到的结论是:咖啡灌肠不可取，不仅有副作用，严重的还会造成肠穿孔。

咖啡灌肠有副作用

严重的会造成肠穿孔

专家意见

咖啡灌肠法曾用于治疗癌症病人

但并没有什么效果

就咖啡灌肠这个所谓的养生方法，健康版记者专门走访了一些消化科的专家，听说后，他们都表示十分吃惊:一来，他们并未接触过这种另类的灌肠法;二来也并没有科学依据能够支持这种方法。而有一点是明确的:他们对此都不认可。

资料显示:“咖啡灌肠”这种方法源自上世纪30年代的一位西方专家gerson，他最早将咖啡灌肠应用于癌症病人。“咖啡灌肠”理论认为，肝脏是人体解毒的重要器官，只要能刺激肝脏更多地消灭这些代谢毒素，就能治疗肿瘤。咖啡灌肠能够使胆道扩张、促进胆汁的排泄。因此，gerson认为咖啡灌肠可以促进毒素排出，治疗肿瘤。

不管咖啡对肝脏解毒能力的效用如何，可以看出，咖啡灌肠的作用与传统的灌肠方法完全不同，它的目的既不是为了清洁肠道，也不是对肠道局部给药，而是为了刺激肝脏。不过，这种理论并不被现在

的医学理论界所接受。

实际上，“使胆道扩张、促进胆汁的排泄”并不是肝脏解毒功能增强的表现。在医学界，这种方法也从未被推崇。“如果咖啡灌肠对治疗肿瘤真的那么有效，又是那么久以前的研究了，到现在应该成为主流疗法才对，可见这种方法并不可行。”一位消化科医生说。

健康人不应随便灌肠

抛开咖啡不谈，仅仅是一天两次的灌肠行为就足以让专业医生产生质疑。浙江省中医院消化内科主任孟立娜医生解释了灌肠术――一种通过向直肠内注射液体来灌注药物或清洁肠道的技术，一般只会用于顽固性便秘患者或者是严重的肠梗阻病人身上，主要目的就是为了帮助病人排泄。它主要有两种作用:一是清洁肠道，二是肠道给药。

确实，我们的肠道需要清洁，但灌肠术的盛行还是在缓泻剂不发达的过去。据介绍，目前缓泻剂的出现已经很大程度上替代了灌肠法。即使是对病患，除非是不得已，否则也并不主张频繁灌肠，而对于健康人群，更是不推崇甚至反对。

孟主任介绍，虽然灌肠能够帮助排泄，但也有很明显的副作用。首先，反复灌肠本身就是对肠道的一种刺激，久而久之会造成肠道对这种刺激的依赖，会导致肠蠕动的丧失，可能会导致更严重的便秘发生。另外，反复冲洗肠道，在冲掉有害细菌的同时，也冲掉了大量的有益细菌，会导致肠道菌群失调，引发一系列肠道问题甚至导致全身免疫力降低。最后，经常灌肠，如果不注意，会造成肠黏膜的损伤，甚至造成肠穿孔。

“我们在给一些不得已需要通过灌肠清洁肠道的病人做肠镜时，有时会发现肠黏膜损伤，这可能与灌肠有关”。孟主任说。

自己在家灌肠风险更大

孟主任特别提醒，自己在家里进行灌肠更是不安全的，特别是不少以保健为目的的人群，并没有经过专业医生的指导，更容易造成伤害。首先灌肠液的温度很难把握，过烫或过冷的灌肠液肠道都会感到不适，过烫的灌肠液还会导致直肠烫伤。而家里的器械往往容易消毒不彻底，会引起感染。

“灌入肠腔的液体在排出时亦会同时带走大量肠液，导致电解质紊乱，而相比之下，口服缓泻剂的优势更明显。通常情况下，若不是太严重的病人，我们只有在需要紧急手术，来不及服药的情况下，才会采用灌肠术清洁肠道。对待病人，我们都会很慎重地选择灌肠治疗，更何况是健康人，根本不应该去频繁灌肠，”孟主任说，人体有自己的一套生理反馈机制，过度人为地破坏干预都会对它造成破坏，有害无益。

Answer 2

咖啡灌肠法 咖啡灌肠（coffee enema）的办法与普通灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过运用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂及吗啡，咖啡灌肠由于有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠停止咖啡灌肠实验，发现不只能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。一九八一年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可协助酵素合成血液中的毒素，使得有数十年传统的咖啡灌肠法的功效重新遭到肯定。日本新谷弘实医师更以其自己三十年咖啡灌肠的经历及病患的临床结果，参考上述的研讨材料，着书鼎力倡导咖啡灌肠，在全世界形成热烈回响。办法如以下十个步骤： 步骤1：将灌肠袋清洗洁净后，打开止水阀 咖啡灌肠运用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装灌肠软管，在普通医疗器材店都能够买得到。每次运用过后清洗消毒洁净，能够反复运用。 步骤2：将咖啡灌肠液参加约摄氏三十七度的温水 除了参加接近人类体温的温水，倡议还能够参加约零点五公克的自然海盐或海洋深层水来均衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，进步浸透力。刚开端停止咖啡灌肠的人，第一次只需参加六百毫升的水即可，让身体先行顺应，之后逐次再增加到一千毫升。步骤3：将灌肠袋挂在高处 将装入灌肠液的灌肠袋挂高（可用衣架吊起来），约莫一个人的身高即可。步骤4：挤出灌肠管中的空气 翻开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再打开止水阀。 步骤5：将灌肠管前端涂上乳液 倡议可涂上自然乳液、液状的维他命e、芦荟或是亚麻仁籽油等。 步骤6：身体采右侧躺 停止咖啡灌肠时，可铺浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。 步骤7：将灌肠管插入并翻开止水阀 采右侧躺姿势，并将左脚自然弓起，将灌肠管悄悄放进肛门约十五公分深，翻开止水阀约三分之一，约十五至二非常钟可滴完。速度视各人状况调整，假如忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住三十秒到一分钟，等便意减低再继续。假如真的忍不住，先去上厕所也没关系，能够分两次停止也不会影响效果。停止灌肠时能够听听音乐，放松心情。 步骤8：滴完后躺正，按摩左侧腹部约三到五分钟 待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚跷起来靠在床上或墙上，身体构成l型。然后从左腹部开端按摩，绕着肚脐以顺时针方向停止，按摩三至五分钟就能够上厕所了。这个时分其实曾经会有便意，假如真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也能够。但本人会倡议忍一下，做完按摩会上得更洁净。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，协助将宿便排洁净。 步骤9：灌肠完毕后，补充蔬果汁或矿物质及益生菌 在停止灌肠之前和之后都能够喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也均衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发作的不适感。灌肠之后也能够吃一点乳酸菌，补充一下肠道内的好菌，增强排毒的效果。步骤10：清洗器材 灌肠完毕之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，能够参加过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必需以肥皂清洗洁净。袋内清洁净之后，参加自然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，作为消毒。另外在管子的末端也必需停止消毒。 清洁后将灌肠袋和灌肠管坚持枯燥，就能够反复运用。连续运用一个月之后再改换新的灌肠软管。要特别留意的是，即便是家人，也不要共用同一支灌肠管。