空腹后吃什么比较好

Question

如题所述

Answer 1

早上空腹可以喝温开水，吃鸡蛋、面包等食物，在进食之后适当喝一杯牛奶或吃点水果。空腹时应禁忌以下情况:比如不能空腹喝牛奶会影响蛋白质的吸收，建议进食后喝牛奶;空腹喝茶或咖啡等饮料会引起胃肠道不适而影响消化吸收功能，还可引起心慌乏力等状况;早上空腹时最应注意不吃冷饮或冷食可引起胃肠不适影响消化吸收，还可诱发腹泻;空腹吃糖或其他产气的食物会引起胃酸分泌过多导致烧心等症状，对于有胃病的人更应注意。早上起床后最好先选择喝一杯温开水或者蜂蜜水促进肠胃蠕动,促进排便,补充能量。可以选择吃牛奶,燕麦,豆浆,芝麻糊,山药粥,面包,馒头,水果,鸡蛋,点心等。最好不要选择香蕉,橘子,菠萝,山楂,这些水果会促使胃酸分泌过多,破坏人体肠胃平衡状态。平时多注意饮食搭配,选择易消化食物。注意三餐的规律,保持良好的心情

Answer 2

空腹后看你什么情况，一般情况下吃什么都可以，如果是检查以后吃面包豆浆牛奶就可以，总之你说得太笼统了吧。

Answer 3

回答，说空腹的时候可以适量喝点温开水，再吃点清淡容易消化的食物，比如小米粥、面条、饼干、面包、馒头等等。适当进食之后，可以适当吃一些肉类食品、鱼虾、豆制品、牛奶，

Answer 4

我觉得空腹后吃一些清淡的，比如喝点粥之类的，或者喝点奶，这样的对空腹都比较好

Answer 5

空腹以后可以吃一些粥类，大米粥小米粥，或者玉米粥。