第1个回答 2022-01-14
如果身体健康情况下,不需要每天服用一片维生素C,维生素都是一些微量元素,如果身体不缺的话,是没有必要服用的,平时多吃点富含维生素蔬菜水果就可以了。
维生素c作用及功能:
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。
第2个回答 2022-01-16
一粒药用VC制剂的维生素C含量通常为100毫克,一般人维生素C的每日的最高的可耐受摄入量是1000毫克。
在正常饮食的情况下,每个人大约可以摄入维生素C在100毫克左右,因此每天吃一粒VC制剂也没有坏处的。
第3个回答 2022-01-31
有些人会问每天吃一片维生素c好吗?我们先了了解维生素C的作用。维生素C是维持人体健康重要的维生素之一,但由于维生素C是水溶性维生素,难以在体内储存,所以每人每天都应该补充足量的维生素C。在日常饮食中,新鲜蔬果中含有丰富的维生素C,比如橙、草莓、樱桃、番石榴、猕猴桃、卷心菜等,可以适量吃。同时,由于维生素C在贮存、清洗、烹调过程中极易被破坏,补充维生素C的方法有很多,从膳食入手就是一种非常常见的方式,然而部分打工人并不能保证均衡饮食,可能会造成维生素C缺乏。想要增加对维生素C的摄入,增免疫力,可以选择汤臣倍健维生素c咀嚼片。也可以每天嚼食一片汤臣倍健维生素C咀嚼片,帮助补充身体所需维生素C。