第1个回答 2020-09-25
素食类的可以选择豆制品,豆泡,冻豆腐什么的.其实油面筋也不错!煮得半熟的,很有筋道的。还有蔬菜,比如,空心菜,黄芽白,藕片,小油菜等等。
肉食类的可以选择丸类.贡丸是首选,还有虾丸,蟹丸,还有鱼片,嗯.鱼肉选草鱼的,比较不容易化掉;如果是辣底锅就要吃五花肉,肥肉与瘦肉搭配的恰到好处。
如果在临海地区,可以选择的海鲜类会多得多
为避免“火锅综合症”,在火锅的食物搭配上应下些功夫。
1、多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。
2、适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消火、除烦、止渴的作用。
3、加些白莲。火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
4、可以放点生姜。生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
5、调味料要清淡。调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。
6、餐后多吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
7、也可以配一些健康饮品,如低酒精度的“桑椹酒”和果汁浓度高的“桑椹汁”、“橙汁”、“葡萄汁”等,一定要货真价实。
鱼火锅配菜最好是在涮肉开始时就下点土豆、红薯、山药片、藕片等,它们有健脾胃的作用,柔软美味,又富含多种矿物质和维生素。以它们作为主食,替代烧饼、面片、面条等,既能提高主食营养质量,又能早点吃到淀粉类主食,避免吃太多高脂肪,增加消化系统负担。
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身体强健的人宜早点配合萝卜、生菜、白菜,以及各种蘑菇,下点豆腐,减少肉类的比例。绿叶蔬菜适合各类人,可以在涮肉的中段加进去,注意及时捞出来,避免煮烂后营养素损失太大。
第2个回答 2020-09-25
素食类的可以选择豆制品,豆泡,冻豆腐什么的.其实油面筋也不错!煮得半熟的,很有筋道的。还有蔬菜,比如,空心菜,黄芽白,藕片,小油菜等等。
肉食类的可以选择丸类.贡丸是首选,还有虾丸,蟹丸,还有鱼片,嗯.鱼肉选草鱼的,比较不容易化掉;如果是辣底锅就要吃五花肉,肥肉与瘦肉搭配的恰到好处。
如果在临海地区,可以选择的海鲜类会多得多
为避免“火锅综合症”,在火锅的食物搭配上应下些功夫。
1、多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。
2、适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消火、除烦、止渴的作用。
3、加些白莲。火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
4、可以放点生姜。生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
5、调味料要清淡。调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。
6、餐后多吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
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7、也可以配一些健康饮品,如低酒精度的“桑椹酒”和果汁浓度高的“桑椹汁”、“橙汁”、“葡萄汁”等,一定要货真价实。
鱼火锅配菜最好是在涮肉开始时就下点土豆、红薯、山药片、藕片等,它们有健脾胃的作用
第3个回答 2020-09-25
鱼火锅要什么配菜
鱼火锅主要放的是鱼,一般选用大鱼,都会将鱼切成片,既然是鱼火锅主料就是鱼了,除了锅底用的鱼,还可以选择用一些小的鱼类和鱼内脏作为配菜,比如小鱼仔和鱼肠;当然也可以不选用鱼作为配菜,喜欢其他肉类的人可以用传统的火锅放的牛肉和羊肉。
蔬菜就很多了,比如空心菜、香菜、白菜、菠菜、土豆、藕片、木耳、香菇、金针菇、蘑菇、杏鲍菇等等。
1.豆制品
豆制品的种类比较少,像是千张,油豆腐,豆皮等
2.香菜、空心菜
首先要说的香菜,对于能够接受香菜的人来说,在鱼火锅里放个香菜绝对是一绝,香菜能够去腥,对于受不了腥味的人来说,是很必要的。空心菜能够解腻,觉得吃的油过多的时候,吃一口空心菜是很有胃口的。
3.土豆
将土豆下在辣锅里,一段时间后很入味的时候吃,会带有火锅锅底的香味,这是推荐土豆的原因。
4.金针菇
它本身很有嚼劲,配上火锅自是好吃。金针菇可以促进消化,即便是吃火锅的时候吃的太多,吃一点金针菇会心安一点。
肉食类的可以选择丸类,贡丸是首选,还有虾丸,蟹丸,还有鱼片,鱼肉选草鱼的,比较不容易化掉,如果是辣底锅就要吃五花肉,肥肉与瘦肉搭配的恰到好处。
其实鱼火锅要什么配菜可以根据自己喜欢吃什么就搭配什么,比如蔬菜可以根据时令选择搭配新鲜的时令蔬菜,荤类的可以搭配自己喜欢的肉丸,但是要荤素搭配,可不要只选择肉类的配菜哟,寒冷的天气,大家可以自己做一个香辣的鱼火锅吃。
第4个回答 2020-09-25
鱼火锅下什么菜好吃
鱼火锅下什么菜好吃
食物用材:葱二根、鱼一条、金针蘑二百克、米酒适当、大蒜瓣五瓣、豆笙三根、油一百克、盐适量火锅料一百克火锅鱼的家常做法1.鱼清洗,用米酒,盐,木薯淀粉腌渍十五分钟2.蒜,火锅料,麻椒,姜,切完,预留3.把葱,金针蘑解决好预留4.豆笙切完预留5.用食油,将调料炒出香味6.放水,将烧开,添加葱,豆笙,金针蘑煮开7.最终添加鱼,火灾煮三分钟出锅8.油烧开,淋到鱼葱丝上
鱼火锅下什么菜好吃
做火锅用什么菜好吃
1、牛羊肉:牛羊肉是火锅中不能缺乏的食物,将买来的牛羊肉切割成薄薄小肉,当火锅烧开时能够立即烫一下就吃,简易便捷,并且速度更快。
2、牛肉:牛肉在火锅中也是占了非常大的一席之地的,大伙儿经常说铜锅涮肉,便是将切的太薄的羊肉立即涮一下就立即吃。味儿也是非常棒的。
3、牛丸、鱼排、虾饺等:是众多年轻朋友钟爱的,可立即在商场选购,价格低还不需要生产加工。立即倒进烧开就可以服用。
4、平菇、菌类等:食用菌食物也是十分非常好的,放进火锅中就是美味可口还可以调理料汁,让汤更为美味。
鱼火锅下什么菜好吃
5、马铃薯、藕、花椰菜等:这一类的食物也是十分受大家钟爱的,非常是马铃薯,家里有小孩子的一定会吵着你放马铃薯的。6、海鲜产品:一些如大鱿鱼、墨鱼仔等海货食物也是能够依据亲人爱好来适度选购的。7、每每火锅吃到最终时,大家都会找几块青菜叶烫一下吃,因此能够提前准备一些大白菜、油麦菜等蔬菜的食物做为最终的末尾了。