ééçåæ åæ以ä¸6大好å¤ï¼
1ã强ç壮骨
æç
§ä¸å»çç论ï¼è¾ä¸»éª¨ï¼è
°ä¸ºè¾ä¹åºãå¦ææ¯å 为è¾èå¼èµ·çè
°èé
¸è½¯ï¼å¯ä»¥å¤åæ¿æ ï¼å 为æ¿æ 为è¾ä¹æï¼è½å¤å¸®å©çè¾ï¼å¼ºå¥ç骨ï¼å¦å¤æ¿æ ä¸å«æç丰å¯ç»´çç´ Cä¹è½å¤ç»´æç齿ã骨骼ãè¡ç®¡èèçæ£å¸¸åç¨ï¼é¿å
骨质çæ¾ã
2ãç¾å®¹å
»é¢
æ°é²çæ åä¸å«æå¤ç§ç»´çç´ ï¼å¦ç»´çç´ Cãç»´çç´ Bæãç»´çç´ Eãè¡èåç´ ãç»´çç´ Açï¼é«æ¸©ç¹ç
®å®¹æ让维çç´ æµå¤±ï¼å¦æçåçè¯ï¼åä¸ä¼åçè¥å
»ç´ æ失çæ
åµï¼å èçåæ åå
·ææ´å¥½çç¾å®¹å
»é¢ææã
3ãæé«å
ç«å
æ¿æ ä¸å«ææ·ç²ãç»´çç´ ãèç½è´¨ãèèªãç¿ç©è´¨ççè¥å
Ȍ
ç´ ï¼é½æ¯èº«ä½æå¿
é¡»çï¼ç»å¸¸åæ¿æ ï¼è½å¤å¾å¥½ç为身ä½è¡¥å
è¥å
»ï¼æé«å
ç«åã
4ãæ¶é¤æ°´è¿
æ¿æ ä¸å«æè¾å¤çé¾å
ç´ ï¼è½å¤å¸®å©ç»´æ身ä½å
çé å
ç´ æ°´å¹³ï¼ä»¥å
é¾å
ç´ ç¼ºä¹ï¼é å
ç´ å°æ°´åæ»çå¨ä½å
ï¼å®¹æé æç»èæ°´è¿ãåæ¿æ è½å¤å¸®å©è¡¥å
é¾ç¦»åï¼ç»´æ身ä½æ°´åçæ£å¸¸ä»£è°¢ï¼æ¶é¤æ°´è¿ã
5ãæ´»è¡æ¢è¡
ãæ¬èå¾ç»ãä¸è®°è½½ï¼âæ æ¿å½å¿ä¸åè°ä¹æ æ¥ï¼æ´»è¡å°¤æï¼ä»è¡¡å±±åæ´»è¡ä¸¹ç¨ä¹ãæä¸æ ææçãâä¹å°±æ¯è¯´æ¿æ ææ´»è¡æ¢è¡çåæï¼éåæ·¤è¡è¿çã大便带è¡ãçç®åºè¡è
é£ç¨ã
6ãå
»èå¥è¾
æ¿æ æ§æ¸©ï¼å³çï¼å
¥è¾ç»ãè¾ç»ãèç»ï¼å¯å«æ·ç²å碳水ååç©ï¼ééé£ç¨æ¿æ å
·æå
»èãå¥è¾çåæã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考